Tau蛋白、β-淀粉样蛋白(Aβ)是老年性痴呆的病因。在清醒期，人体大脑中包括Aβ蛋白在内的代谢产物的胞外水平明显增加。在睡眠期，代谢产物从细胞外间隙中移除，不在大脑中堆积。因此，良好睡眠可促进痴呆蛋白等代谢产物的清除，对于认知功能具有重要的保护作用。
2019-04-01
长时间使用手机，可严重影响睡眠及情绪。南方医科大学南方医院张斌教授研究团队，对4333名在校学生进行前瞻性研究，研究结果发表在睡眠医学领域顶级期刊《SLEEP》上。
2019-04-01
睡眠，如今成了很多人的困扰。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是公认的三项健康指标。对于饮食和运动，大家的健康意识比较高，也知道应该怎么做。相较而言，睡眠却常常被人忽视。很多人只把睡眠简单地视作一种休息，而不是对身心健康的调整。在对睡眠的认识上存在误区，对良好睡眠质量的追求不得要领。
2019-04-01
【真实案例】 夜深人静的时候，周围人都呼呼大睡了，你却抱着手机打着游戏、追着剧……25岁的夏佑光已经这样持续1年多了
2019-04-01
春天到了，冰河解冻，万物复苏，民间素有“一年之计在于春”的说法，那么我们应该如何在这个重要的季节里保养自己和家人的身体呢?
2019-03-29
很多人总以“容易入睡”“不认床”感到自豪，但事实上，这或许是身体传达来的危险信号。“入睡快”“不认床”的睡眠，真的是健康吗?日本雅虎新闻网3月26日转载了精神科睡眠专家三岛和夫医生的文章，与您一同正视自己的睡眠。
2019-03-29
减掉赘肉，拥有好身材，是每个女生梦寐以求的事。为此，很多女生都会通过节食尤其是不吃午饭来减肥，这种方法真的健康有效吗?加拿大《赫芬顿邮报》的一篇报道就指出，不吃午饭不仅不能起到减肥的效果，反而可能会导致超重!
2019-03-29
如今，许多人出行都喜欢选择乘坐飞机，但以下人群不宜乘机飞行：心血管病患者：重度高血压患者、重度心衰、心肌炎病后一个月内;心脏手术后3周内，即使是短程飞行也不适合。
2019-03-29
春暖花开，不少人在闲暇时会选择走到户外，近距离接触大自然尤其是绿色植物。不过，山西中医学院附属医院治未病中心主治医师王艳说，有些香味浓烈的花草树木会引起身体的不适，即使一些花草树木无味，也依然会对人体产生不良影响。
2019-03-29
生活中，经常会有人喊“腰直不起来了”“腰很酸”之类的话语。由于工作性质的需要和生活压力的增大，长期伏案工作、长时间开车或者从事超负荷的体力劳动都可能引发腰酸背痛，这也成为很多人的“老毛病”。
2019-03-29
阳春三月，春暖花开。桃花红了，油菜花黄了，樱花粉了，朋友圈也充斥着各处的花海。远足、踏青、放风筝、烧烤、骑行、荡秋千……都是市民踏春的最佳游玩方式。但对小部分人来说，春天带给他们的不仅是如诗如画般的美景，还有令人头疼的过敏。
2019-03-29
如何改善失眠，让睡眠质量更好?南方医科大学中西医结合医院副院长、中医脑病专家彭康教授介绍，引起失眠的因素很多，对于非生理因素、疾病因素、药物因素引起的失眠，不妨尝试以下助眠食疗方。
2019-03-28
心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，以至于有的人已经出现了心脏病症状，自己却浑然不知;有的人则整天为子虚乌有的不适感到焦虑。那么，什么症状才是心脏病，如何正确判断?
2019-03-28
南方医院近日举行睡眠日相关义诊活动，该院睡眠中心主任李涛平介绍，关注睡眠健康，对于各个人群的慢性病的预防和治疗都有着不可低估的重要作用，并对小孩、老人、孕妇的睡眠问题给出建议。
2019-03-28
年轻人经常加班加点，熬到两三点，补觉可以吗?晚上鼾声如雷，是不是就是睡得香?吃安眠药会不会上瘾……这些有关睡眠问题十分常见，但大家对此又认识不清，记者特别采访了广州市第一人民医院专家给予详细解答。
2019-03-28
春分之后，昼长夜短，我们的睡眠节律也随之改变，羊城晚报《健康周刊》联合广州市第一人民医院举办健康大讲堂活动，帮助市民、读者人人拥有好睡眠。
2019-03-28
春天必补这“五味” 秒变“养生高手”！
2019-03-28
春季天气多变，病毒、细菌活跃，导致最近老人、孩子感冒增多。但是，在20-40岁的青壮年人群中也有不少“中招”的。这些人也不禁自问：“年纪轻轻的，正是身强力壮时，为什么每次感冒都少不了我?”可以说，正是由于各种不正确的生活方式，让不少年轻人阳气受损，卫外机能减退，于是动辄生病了。
2019-03-28
你可能想不到，除了脱发，连老年斑都蔓延到90后了!杭州小姑娘小吴(化名)年仅28岁，脸颊、额头、肚子上已长出不少老年斑，如今每隔三个月就要“偷偷”去医院做激光治疗，觉得丢脸，不敢告诉家人和朋友。
2019-03-28
新加坡的一项研究表明，每周吃两次以上的蘑菇可预防60岁以后出现记忆和语言障碍。
2019-03-27
