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运动一次,可管数天!3个信号判断运动效果

运动一次,可管数天!3个信号判断运动效果

平日早出晚归无暇锻炼身体,周末又想睡个懒觉、宅在家里,锻炼无法每日都坚持怎么办?美国科学家的一项最新研究表明,即使做不到天天锻炼,也用不着彻底放弃。因为只要运动一次,就能促进新陈代谢数天。

2019-02-01

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