随着生活节奏的加快，竞争的激烈、环境的污染、工作的压力、生活不规律及不良的行为等，导致女性月经不调的人数在直线攀升，发病年龄在逐渐降低……中医将月经周期基本正常，经量明显少于既往，甚或点滴即净者，称为“月经过少”，如果年龄还不到45岁就出现月经过少，就要警惕是否存在卵巢早衰的可能，需要用中医方药来调理了。
2019-04-16
烹调方法：将藕节洗净，去污泥，花生衣稍洗，大枣去核，对半切开，瘦肉洗净切大件。将全部材料一同放进炖盅内，加入清水至八分满，加盖隔水炖约1.5~2小时，调味食用即可。
2019-04-16
《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。研究者表示，番茄红素相当于低剂量药物，却没有肌肉酸痛和损伤神经的副作用。
2019-04-15
中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头，能预防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人体改善脾胃消化、吸收功能，还能袪除口干、口苦、口臭。饭菜口感变香了，食欲增加了，营养改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢复和免疫力的提高。
2019-04-15
随着气温逐渐回升，人们经常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的“春困”现象。但“春困”也有真假之分，辨清真假后才能有的放矢缓解春困。
2019-04-15
有长期饮茶习惯的女性骨密度更高，每日饮茶能降低因骨折住院的风险，饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。这是北京大学公共卫生学院李立明教授团队最近分别在《营养素》和《国际骨质疏松症》上发表的中国慢性病前瞻性研究项目的最新科研成果。
2019-04-15
各种棋类运动不仅是紧张激烈的智力竞赛，更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。古人就有“善弈者长寿”之说。下棋简单易学，走棋对弈，情趣高雅，静中有动，不仅能锻炼思维能力，陶冶情操，而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。
2019-04-15
俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而与此同时，不少人也会有这样的感觉：春天也易失眠。
2019-04-15
点外卖已经成为当下很多年轻人进餐的重要渠道，可谓是“外卖胃”，不少年轻父母甚至点外卖同孩子一起吃。南京尚先生的女儿刚满17个月，已经跟着爸爸妈妈吃过很多炸鸡、披萨类等外卖食物了。常吃外卖，对我们的胃友好吗?到底会产生什么影响呢?
2019-04-15
颈椎僵硬不舒服，用热水袋敷一敷或贴个暖宝宝，或是到养生馆做个推拿，是很多人的选择。但这两种方法，可能加重不适的情况。南京秦淮中医院薛亮院长告诉记者，颈椎病造成的不适分为多种情况，如果颈椎出问题最好到医院就诊，不合适的养生方法，可能让颈椎问题雪上加霜。
2019-04-15
美丽春日，对于时尚的年轻男女来说，踏青赏花、逛街游园怎能不讲究穿搭?赏花拍照要穿上婀娜的露肩长裙才够仙气，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔裤才能显酷。
2019-04-15
原料：黄豆100克，羊肝80克，高汤、姜片、葱段、盐、黄酒、酱油、干淀粉、花椒各适量。
2019-04-12
米饭是最常见的主食之一，通常是将米加水蒸熟或煮熟后食用。其实用牛奶或豆浆煮米饭，不仅更可口，还会提高营养价值。
2019-04-12
最近，昼夜温差大，58岁的刘女士感冒了，没几天就眼睛红痛、迎风流泪，到医院检查得知患了病毒性角膜炎。
2019-04-12
“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰，不少人选择练瑜伽来减肥。然而骨科专家表示，近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加，人们在锻炼身体的同时切记量力而行，避免不必要的运动损伤。
2019-04-12
一个女孩问评茶师：“老师，茶要怎么泡?”评茶师笑着说：“用水泡茶呀。”听了这话，女孩有些羞怯，她以为这位老师是在奚落她、嘲笑她。
2019-04-12
肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。
2019-04-12
一旦有人发现尿液中有泡沫之后，便十分惊慌。其实，泡沫尿不一定是肾脏病。尿液中的泡沫是怎么形成的?正常尿液的表面张力很低，很少形成气泡，因此不会出现泡沫尿。如果进食了过多的蛋白质食物，排出的尿液就容易出现泡沫现象。不过，泡沫会很快消失。
2019-04-11
“晨起一杯水，到老不后悔”这句老话儿的意思是，保持早晨起床及时喝水的习惯，能够帮助促进循环血液，清理肠胃，有助于身体健康。
2019-04-11
几场春雨之后，草木全绿了，一派欣欣向荣、阳气升发之气。中医认为，“肝者，通于春气”，春季是养肝保健的好时机，需顺应其向上、向外、舒展等季节规律，在生活上不宜与其相悖，否则就会伤肝。
2019-04-10
