今年42岁的黄先生因长期伏案工作，颈肩部经常感到疼痛难忍。两个月前，黄先生在公司附近的一家按摩店办了会员卡，经常去“放松”一下颈肩。可接连几次的按摩非但没使黄先生的症状得到缓解，还出现了头晕、四肢无力的症状。
2019-04-26
近日，法国媒体“Médiste”报道称，英国《每日邮报》刊登的英国拉夫堡大学的一项研究表明，体育锻炼会导致一些人体重增加。
2019-04-26
中国睡眠研究会数据显示，我国超3亿国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠主要表现为入睡困难、睡眠浅、睡中易醒、早醒、睡中多梦、醒后疲乏或缺少清醒感，虽不属于危重疾病，但却影响人们的生活质量，妨碍正常生活、工作，长期的失眠还容易导致精神障碍和诱发器质性疾病。
2019-04-26
坚果是植物的一类果实，通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据法国健康杂志《medisite》报道，《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称，每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。
2019-04-25
马上就是海鲜季了，用“鲜美”这个词来形容海鲜最为合适。赋予海鲜鲜味的主要是氨基酸类、核苷酸类和有机酸类这三大类物质。比如，海带中的游离谷氨酸是目前已知含量最高的食材，它是典型的呈味氨基酸，也是贝、鱼、虾、蟹等海鲜的鲜味来源之一。
2019-04-24
如果失眠频率很高，持续4周，每周3晚或以上入睡困难、维持睡眠困难或频繁觉醒、早醒难再入睡等，医学上已经可定义为病症，建议还是及早去看专科医生，寻求专业帮助，不要自己乱折腾“助眠”。
2019-04-24
双腿就像人体的承重墙。很少有人知道，一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上，人一生中70%的活动和能量消耗都要由腿来完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。
2019-04-24
在中国漫画界，提起方成的名字，可谓无人不知，无人不晓。生于1918年，逝于2018年，拥有百岁高龄的他，一生笔耕不辍，绘著各种漫画、杂文集30余部，主编有《当代中国漫画选》《世界幽默笑话精品》等。同时，他也在生活中收获了健康与长寿。回顾其养生之道，可以毫不夸张地说，在很大程度上，与其一生的忙碌和勤奋有很大关系。
2019-04-24
竹荪洗净后泡水备用，豆芽洗净后切小段备用;鳜鱼宰杀干净后洗净，与生姜一起放入锅中稍煎至两面金黄，加入1500毫升清水，大火烧开后转小火1小时，加入竹荪、豆芽，烧开后加盐调味，就可以喝汤。
2019-04-24
很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。
2019-04-23
大家都知道散步可以提升心肺功能，如果在散步时再进行一些有意识的锻炼，还可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的科学方法，可有助提升骨密度。
2019-04-23
很多人在打羽毛球或网球后，会觉得肘关节外部酸胀、疼痛，手不能用力，握力减弱。这是怎么回事呢?山医大二院康复科医生陈莉提醒，羽毛球、网球爱好者一旦有这种症状，高度警惕肱骨外上髁炎，就是常说的“网球肘”。
2019-04-23
当消化道功能不正常时，就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为，胃肠和消化问题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响，从而导致体重增加或减轻。大多数消化问题往往会因食物吸收不良而导致体重减轻，但在一些情况下，肠道问题也会造成体重增加。
2019-04-23
美丽温暖春日，对于时尚女性来说，赏花拍照要穿上婀娜的露肩长裙才够仙气，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔裤才能显酷。“这段时间，年轻人‘露’出来的毛病不在少数。”中医专家提醒，近段时间气温变化大、湿气重，特别是昼夜温差、室内外温差大，女性穿着不宜提前入夏，颈肩、腰腹、膝关节和脚部应重点保护。
2019-04-23
又到了漫天飞舞杨柳絮的季节了，这也是许多过敏一族的难熬日子。不妨听听相关专家推荐的预防飞絮的“5字秘诀”。
2019-04-23
生活中时常听到“脾虚”“脾气虚”“调理脾胃”，该如何理解呢?脾脏是“后天之本”“气血生化之源”，它帮助身体将摄入的食物和水转化为营养物质，以此来滋养身体，维持着身体日常的代谢。
2019-04-22
现代人的生活节奏快，总是求得在相同的时间里产生最高的收益，工作时间内尽可能地节省不必要的浪费。都市上班族的生活往往是：早饭后匆匆赶车，甚至早饭就是在公交车上解决的，下了车就上电梯，一坐就是一上午，午饭时间有限，饭后就马上又投入工作中，晚上劳累了一天，晚饭后就不想动了。
2019-04-22
提起长寿之乡，中国江苏的如皋可谓大名鼎鼎，全市有440位百岁老人。在如皋城北街道有两位百岁老人还是兄妹，弟弟马治元2019年3月14号刚过百岁寿辰，姐姐马士凤102周岁，真可以称得上是长寿之家。
2019-04-22
英国利物浦大学一项研究显示，养狗人士的运动量“达标率”比不养狗的人高四倍，意味着饲养宠物犬可能有助于增加运动量、促进健康。
2019-04-22
美国弗吉尼亚大学一项研究显示，日常帮着做家务的孩子更自信，学习成绩更好，社交能力更强，更快乐，而不怎么做家务的孩子容易对生活不满。
2019-04-22
