春天当然不止吃韭菜。春季万物生发，人体肝内蓄积已久的内热发散出来，导致肝气升。广州人讲究因时而食，春天是肝旺之时，故而中医常建议食用通肝疏肝气的食材，以达到养肝的目的。春天里不少蔬菜都有护肝功能，多食用既能促进肠道消化，又能保肝。
2019-03-14
“养生重于治病”是邓铁涛一直倡导的健康理念。早在1986年，邓铁涛教授就设想把人们的健康要求上升到精神世界，使气功、文学、音乐、歌舞、美食、药膳、模拟的环境和梦幻世界成为“保健园”，让人们能享受到健康的快乐。
2019-03-14
据英国路透社3月9日报道，根据最新发表在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)上的一篇论文表明，患有膝关节炎的患者若在锻炼中加入髋关节强化运动，可以提高行走能力，还将可能减轻病痛。研究人员对试验数据进行汇总分析后，得出结论：举重或弹力带等增强髋部力量的运动对于膝关节炎的患者来说效果最好。
2019-03-13
都知道适当运动有益健康，美国国家癌症研究所一项研究显示，即便步入晚年才开始运动，也同样有益，关联死亡风险降低。
2019-03-13
每到春天，华南地区就会遭遇“回南天”，到处湿漉漉，浑身不舒服。广州市皮肤病防治所皮肤科副主任医师罗育武指出，回南天环境潮湿，需注意预防股癣、足癣、毛囊炎等感染性皮肤病，敏感体质者还应警惕发生过敏性皮肤病。
2019-03-13
开春以来，不少人觉得昏昏沉沉，疲乏不堪，工作、上学都打不起精神来，总想睡觉。如何消除春困呢?生活中，很多人都用更多睡觉来解决春困，这是不对的。省中医学院附属医院预防保健科副主任医师陈燕清说，睡眠过多，可能造成营养障碍、气血运行不畅、筋脉不舒等现象。正所谓“久卧伤气”，没病也会睡出病来。
2019-03-13
很多人有掏耳朵的习惯，一感觉耳朵发痒，就拿出棉签或牙签掏一掏。也有家长看孩子耳朵里有耳屎，习惯给孩子掏干净，容不得耳朵里有一点脏，对耳屎可谓是一点都不能放过。
2019-03-13
微雨众卉新，一雷惊蛰始。三月，随着雨水节气中不时响起的几声春雷，大地万物开始从冬藏的状态中复苏，新芽吐绿，蛰虫出动。古称“启蛰”，是24节气中的第3个节气。
2019-03-13
天气潮湿，机体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭，出现精神困倦，头脑昏沉，容易打瞌睡，喉咙老是有痰，面色青白，手脚冰凉，易出汗，喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛，大便次数多，不成形。
2019-03-13
据英国《每日邮报》消息3月7日报道，美国研究人员发现，哪怕每天只喝一杯酒，也会使得血压升高。他们认为，酒中高含量的热量可能是致使血压升高的罪魁祸首。而高血压会增加人们患心脏病或中风的机率。
2019-03-12
在烤肉炉烤盘上垫一张半透明的烧烤纸，随着烤肉时间的增加，烧烤纸逐渐变煳。近年来在街头烧烤店，一些商家宣称选用特殊纸张，进行“纸上烧烤”。这种新颖的烧烤方式令人耳目一新，但记者调查发现，其中存在隐患。有关专家提醒，“纸上烧烤”可能释放有害物质。
2019-03-12
美国心脏病学会研究称，含有少量糖和碳水化合物的食谱对人的生命存在危险，因为它大大增加了心房颤动性心律失常的可能性。
2019-03-12
春回大地，万物复苏，一派勃勃生机，呈现出欣欣向荣的景象。春季自立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共六个节气。在经过由寒到暖的气候转变后，人体生理机能、新陈代谢也进入最活跃的时期。
2019-03-12
郑州市民小文最近打算减肥，可工作繁忙的她没有时间去健身房锻炼身体，于是便在网上买了一台家用跑步机。刚开始，小文每天跑上一个小时，瘦身效果还挺明显。
2019-03-12
据英国《每日邮报》3月7日报道，研究表明，午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但中午睡眠的人，血压仍显著下降。
2019-03-12
最近，“喝油”成为一个热搜词汇。有主播因为“喝油+喝酒”而丧命;有明星说喝油排毒能治疗糖尿病、高血压、肝硬化等各种疾病;有人说喝油能减肥，有人说喝油能降血脂降血糖……
2019-03-11
发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善，而且收缩压也降低了。
2019-03-11
“松鼠早餐”法其实就是在吃合理搭配的早餐的同时再吃一小把坚果，像松鼠那样吃坚果。可以在前一天晚上看电视的时候剥好果仁，吃的时候只需要取一小把就好。
2019-03-08
据英国《每日邮报》3月5日报道，美国国家科学院新发布的一项报告显示，减少食盐摄入量会降低患心血管疾病的风险，建议美国人每天的食盐最大摄入量应降至1500毫克。过量摄入食盐会导致人体储存过量水分，致使血压升高，进而导致心脏病这一全球头号杀手。
2019-03-08
据英国《每日邮报》3月5日报道，长久以来，人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。但近日，来自澳大利亚伊迪斯科文大学的科研人员通过实验反驳了这一观点。他们通过研究发现，运动完立刻喝纯净水事实上会使人们抽筋的痛感更加强烈，而电解质饮料才能降低抽筋的机率。
2019-03-08
