据英国《每日邮报》3月5日报道，长久以来，人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。但近日，来自澳大利亚伊迪斯科文大学的科研人员通过实验反驳了这一观点。他们通过研究发现，运动完立刻喝纯净水事实上会使人们抽筋的痛感更加强烈，而电解质饮料才能降低抽筋的机率。
2019-03-08
气看不见、摸不着，却可以推动血液在体内运动，促进能量转化、汗液排出、大小便排泄等，调控着人体的新陈代谢，维系生命进程。
2019-03-08
在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青、放风筝等户外活动与散步、慢跑、体操、太极拳等体育活动，在舒展筋骨、放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触。
2019-03-07
最近，“运动打卡群”的2个群友因为“什么时间运动最好”吵起来了。究竟是晨练效果最好，还是夜跑最利于健康?要空腹运动还是早餐后再跑?有不同基础疾病的中老年朋友如何把握运动时间和强度?下个月将再次来汉跑马拉松的运动康复专家、美国国家医学院外籍院士励建安教授为您送上一份最全运动时间表。
2019-03-07
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。
2019-03-07
近日，某椰汁品牌最新瓶身包装引发争议，尤其是广告词“我从小喝到大”令人浮想联翩。随后，当地工商部门立案调查。
2019-03-07
瑞典哥德堡大学一项新研究表明，中年时期积极进行体力和脑力活动，有助降低罹患老年痴呆症的风险。
2019-03-07
今年3月3日是第20个爱耳日。如今电子产品被广泛使用，很多人的生活都离不开手机。上下班地铁里，公交车上，可以看到不少年轻人戴着耳机低头看手机，马路上，也会发现有人戴着耳机边听边走，享受“与世隔绝”的自在。
2019-03-07
《中国天文年历》显示,3月6日5时10分迎来“惊蛰”节气。中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，才能使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。小编从衣食起居等方面，给大家讲讲养生重点。
2019-03-07
女性35岁容颜开始明显走下坡路。中医认为这与“三阳脉衰”有必然联系，如果能够让自己的六腑能量充沛，不仅身体会健康，容颜也会更年轻。
2019-03-06
惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。那么惊蛰时节我们适合食用哪些肉类，吃的时候我们又该注意些什么呢?
2019-03-06
直到今天，“国际爱耳日”关于听力健康的热度仍然不减，因为我国也是一个听力障碍残疾人众多的大国。在多种致聋因素中，首都医科大学三博脑科医院脑肿瘤专家张明山主任提醒：有一种疾病起病隐匿，可能悄无声息就会夺走我们的听力，还常会引起误诊，这种病就是听神经瘤。
2019-03-05
人的衰老无可避免，但，坚持这一种训练却能更好的抵抗衰老提前。据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。
2019-03-05
据外媒报道，脱水，顾名思义即身体失去水分。当人体消耗的水分大于摄入的水分时，身体便会出现脱水症状。美国梅约诊所表示，成年人脱水的症状包括极度口渴、尿少、排深色尿、疲劳、头晕、意识模糊等。
2019-03-05
众所周知，垃圾食品的存在对人类的身体健康构成了极大危害。食用垃圾食品后，人体的细胞会产生什么样的变化呢?据英国《每日邮报》3月1日报道，美国伊利诺伊大学的研究团队采用最先进的扫描技术对这一问题展开了实验。
2019-03-05
新媒称，很多人工作日天天熬夜，想着周末再把觉补回来，但美国一项新研究发现，周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足危害更大。
2019-03-04
据英国《每日邮报》 2月25日消息，对于护肤人们通常存在一些误区，例如每天大量饮水可以保持肌肤水分充足，养出健康肌肤，等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为大家纠正这些最常见的的误区，揭示护肤的真相。
2019-03-04
时下，在公车内、地铁里、大街上……随处可以看到佩戴各种耳机，沉浸在自己音乐世界中的时尚男女。音乐数码产品的流行，催生出一大批曲不离耳的“耳机族”。殊不知，在他们全情沉醉于音乐世界的同时，他们的耳朵也在接受严峻的考验。
2019-03-04
如今由于饮食习惯、饮食结构的改变，越来越多的人出现很多“富贵病”，脂肪肝就是其中之一。据统计，全球每100个成年人中有20-30例脂肪肝患者。
2019-03-04
清华大学第一附属医院肾内科主任卢方平说，每个年龄段的人都有可能发生肾炎或肾病，婴幼儿、青少年容易发生原发性肾炎，老年人可能因“三高”等引起肾脏损害。因此，坚持健康的生活方式，管理好肾脏疾病很重要。
2019-03-04
