初秋(孟秋)从立秋到处暑，承夏热之余气，可久晴无雨，秋阳肆虐，温度较高，故有“秋老虎”之说。秋燥与温热结合可侵犯人体而出现咽干、腹泻等脾肺失调的症状，所以在这个时期，既要注意开始补充能量，又不能过于滋润，否则会有伤脾胃之嫌。
2019-08-08
黄骨鱼洗净去内脏备用，嫩豆腐切小块备用。热锅下油，放入生姜片和黄骨鱼，小火煎至七八分熟。在煎的黄骨鱼中加入适量清水，大火煮沸后汤色逐渐呈现奶白色。转小火再滚约10分钟，加入柠檬、嫩豆腐块，再滚约5分钟，加盐调味即可。
2019-08-08
三伏天,没胃口是常态,这会下厨房,一般拼的都是速度,总不能顿顿吃快餐叫外卖,所以,素菜最受欢迎,关键还不用担心胖,清淡不油腻,天热吃最好。夏天应季的瓜果蔬菜特别多,所以也别吝啬自己的手艺,多吃蔬菜总没坏处,清炒或凉拌,你最喜欢哪一道?
2019-08-07
衰老不可避免，但怎样将衰老的并发症降到最低，让自己的老年生活过得如意，今天与你聊聊防老痴，提升记忆力的话题。
2019-08-07
许多人都信奉“饭后百步走，活到九十九”。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢?
2019-08-07
长胖容易，瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题，更重要的是关乎身体健康。据研究显示，肿瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以，减重已经成为一个全球性的健康课题。
2019-08-07
许多人都信奉“饭后百步走，活到九十九”。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢?
2019-08-06
酷热闷湿，人体常会感到“心火”旺盛、烦躁不安、疲劳乏力。中医学认为，暑天人体之所以不爽，是缘于暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。除此之外，不少人还容易喉咙疼、嘴角长包包、鼻子刺痒痒、脸上长痘痘，上火起来挡也挡不住。
2019-08-06
我们人体，不管是体内还是体表，都有大量的微生物，特别是在肠道，可能包含着80%的人体微生物。人这一生，想要拥有健康的身体就必须与菌群共存。现在科学研究认为，人的情绪状态和肠道健康状态关系非常密切，一旦肠胃出了问题，人的情绪将随之受到负面影响。别小看你的肠胃，它也是人体里一个小小的“江湖”。
2019-08-06
8月8日即将迎来立秋节气，然而，此时仍处于三伏天中，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段，此时开始草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情，出现悲秋等伤感情绪，身体和心理都比较脆弱。
2019-08-06
养五脏的方法有很多，最重要的不是追求哪种最好，而是贵在坚持。只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习。下面为大家推荐一些简便易行的养生妙招。
2019-08-06
生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。
2019-08-02
鸭肉是夏季最适合吃的肉类之一，暑热凉补煲老鸭，不要只会配冬瓜。
2019-08-01
11点到下午1点，心经当令。《素问·灵兰秘典论》说：“心者君主之官，神明出焉。”心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动全身血液的运行，同时能够主宰人体脏腑组织的一切生理活动。
2019-08-01
如今，吃素已经成为一种时尚，无论为了环保、减肥还是健康，越来越多的人加入了吃素的大军。但是，成为不折不扣的素食主义者，只吃蔬菜、水果就能健康了吗?
2019-08-01
“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。近日，日本医疗指导员夏嶋隆在“日本经济新闻”网站载文，介绍了几种情况下的走路技巧，能够防止疲劳，保护腰腿。
2019-07-31
逼近40℃的高温，杭州人已连续在“蒸煮”模式里生活了10天。尽管有空调的保驾护航，但不少人的身体还是纷纷被酷暑击倒。中暑的、尿路结石的、血液粘稠出意外的、干眼的等等，杭城各大医院里中招各类“热病”的人扎堆，有的甚至因此废掉了某个器官，更严重的还危及生命。
2019-07-31
在健身房“撸铁”增肌的似乎都是年轻人，上了年纪的人即便锻炼也不怎么进行这类训练了。不过，一项新研究表明，老年人用正确的方法进行这类抗阻力训练、增强肌肉力量也有助于健康和长寿。
2019-07-31
如今，补钙备受人们关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也以高钙为卖点。其实，只要在饮食上做到“三少三多”，就能轻松补足钙。
2019-07-31
说到贫血，大家都非常熟悉。有贫血困扰的人，一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等，虽然不是什么大病，但贫血的滋味也确实不好受，让患者很“头疼”。
2019-07-31
