□ 孙林
糖尿病和高血压看似是两种病,但往往相伴而行,相互促进。首先,高血压会加重糖尿病患者的心血管疾病。糖尿病患者相比健康人群,发生心血管疾病的风险要高两倍。Ⅱ型糖尿病合并高血压患者出现中风的风险也会比正常人高两倍,发生急性心梗的风险则增加一倍。高血压还是诱发糖尿病视网膜病变的独立原因。
其次,糖尿病也会诱发高血压。主要原因有两个:
1.糖尿病会增加肾脏负担。当人体血糖升高时,会刺激下丘脑的血管中枢,使血管收缩,导致血压升高、心率加快。此时,由于糖代谢紊乱加速了肾动脉与全身小动脉的硬化进程,会造成外周阻力增大,进而导致血压升高。糖尿病还会加重肾脏负担,造成水钠潴留,导致血压升高。
2.糖尿病会导致外周阻力增加。糖尿病患者常伴有心输出量增加,而不伴有外周阻力改变,就会引发血压升高。当外周阻力增加时,不伴有心输出量或血容量改变,也会导致血压升高,还会造成很多并发症。
3.增加胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是导致血糖升高的原因之一,当高血糖刺激胰腺分泌更多胰岛素,就会出现高胰岛素血症,过量的胰岛素不仅会造成肾小管对钠的重复吸收,还会引发钠潴留,刺激交感神经,造成血管收缩、外周阻力增加,进而导致血压升高。
所以,糖尿病合并高血压对身体的伤害很大,糖尿病患者除了要注意控制血糖,还要注意控制血压。
如今,高血压患病人群庞大,患病率增速显著,由此引发的脑中风、冠心病、偏瘫等严重并发症影响人们的健康甚至危及生命。所谓“高血压恐惧症”属于疾病恐惧症,核心的表现是担心自己血压会升高,血压正常者或者高血压患者均可出现。
女性一生的激素水平都在动态变化,绝经期女性的雌、孕激素都处于一个相对很低的水平,在这个阶段女性不光会有睡眠质量变差,情绪不稳定,易急躁的情况,很多疾病也会找上门来,称为更年期综合征,高血压就是其中一个。而绝经期和绝经后的女性交感神经活性增强,活跃的交感神经可能使全身小血管痉挛,血管外周阻力增加导致血压升高。
如果是在家庭初次测量血压,需要连续一星期每天在安静的状态下早晨测两遍,晚上测两遍,然后取平均值。中国的高血压达标值仍是140/90mmHg,在可耐受的情况下,血压降得低一点身体会有更好的获益。
补铁药不能和酸奶一起吃,否则会妨碍铁的吸收,时间要错开,比如早上吃补铁药,中午再喝酸奶。这是因为酸奶中的乳酸可以延缓血糖上升,还有利于钙、镁等元素的吸收和利用。的研究也显示,酸奶中的钙元素有利于降低患Ⅱ型糖尿病的风险。
糖尿病患者容易出现睡眠障碍,原因有以下几点:1. 高血糖可引起渗透性利尿,导致患者多饮、多尿,频繁起夜而影响睡眠。良好的睡眠对于控制血糖非常重要,糖尿病患者睡眠出现问题要及时找专业医生就诊,发现问题及时治疗。
作为糖尿病患者,很多人都知道要定期监测血糖,知道血糖值的意义。通过下表来了解一下糖化血红蛋白与平均血糖是怎样对应的吧。作为糖尿病患者,您一定要定期到内分泌科门诊开取糖化血红蛋白化验单,定期监测糖化血红蛋白才行。
葡萄的血糖生成指数为48,属于低生糖指数食物。而葡萄干的血糖生成指数为64,属于中生糖指数食物,每100克葡萄干的血糖负荷为53.4,是高血糖负荷食物,25克葡萄干的血糖负荷为13.3,属于中血糖负荷食物。
我们的身体经过一定量的运动后,会出现疲劳感,运动完如果立即蹲坐下来休息,并不能很好解乏,反而会阻碍腿脚的血液正常回流。对于糖尿病患者来说,保持良好的下肢血液循环,对预防糖尿病足的发生具有重要意义。
随着社会急速发展,人们在饮食上过多吸取热量和高营养,加上运动少,令糖尿病患者数量不断呈上升趋势。”他提醒市民尤其是儿童青少年要提高健康意识,通过生活方式干预(饮食运动),把自己的健康管起来,积极预防糖尿病。
糖原就像“能量储备库”,糖原储存在肌肉和肝脏内,可以转化为血糖提供能量。如果糖尿病患者大量喝酒,特别是空腹喝酒,乙醇迅速进入肝脏后会抑制肝糖原转化为葡萄糖,糖异生过程也会受到影响,从而容易发生低血糖。无论糖尿病患者是否喝酒,出现醉酒感,都有必要测量一下血糖,以便及时发现低血糖。
尿路感染患者90%以上为女性,究其原因,一方面是因为女性独特的生理特点。尿路感染的症状繁多,除了尿频、尿急、尿痛、乏力、腰酸等之外,由于糖尿病患者长期服用抗生素,她们还容易出现肠道菌群失调,从而导致食欲下降、胃痛胃胀等症状。对于女性糖尿病患者来说,在预防各种常见的并发症的同时,还应该具备预防乳腺癌发生的意识。
糖,是糖尿病患者的大敌。按照国际通用的概念,无糖食品不能加入蔗糖和来自于淀粉水解物的糖,包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆等。王雯说,其实对于糖尿病患者来说,与其探讨食品究竟是否无糖,还不如控制碳水化合物的摄入总量,并关注所吃食物的餐后血糖上升速度。
“高血压会使糖尿病患者的心脑血管风险增加4倍,当2型糖尿病患者并存血脂异常时,发生心脑血管事件的危险性也会进一步提高,高尿酸血症则是糖尿病患者心脑血管事件的独立危险因素。
今天是元宵节,在这天吃元宵是中华民族的传统习俗,象征着团圆美好,而它甜甜糯糯的口感也特别受大家欢迎。品质较好的元宵煮的时候不会相互粘连,而且煮一会儿就会漂浮起来;而质量较差的元宵则容易与汤水混为一体,容易破损。
读者王女士给大河健康报记者打来电话说:“我今年63岁,患糖尿病多年,一直都在吃二甲双胍,但有人告诉我二甲双胍应该饭前吃,有人告诉我应该饭后吃。王慧君主任说:“二甲双胍适用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的Ⅱ型糖尿病患者,特别是肥胖的Ⅱ型糖尿病患者。