映象健康

　　□广州中医药大学第一附属医院妇科教授庞震苗

　　女性35岁容颜开始明显走下坡路。中医认为这与“三阳脉衰”有必然联系，如果能够让自己的六腑能量充沛，不仅身体会健康，容颜也会更年轻。

　　容颜渐衰因六腑能量不足

　　《黄帝内经》说，女性三十五岁颜面开始变得黯淡，皮肤失去弹性，并开始出现脱发。四十二岁面色黯淡、焦黄，开始出现白发。原因都是“三阳脉衰”。

　　三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称，包括手三阳和足三阳共六条经脉，三阳脉衰，其实指的是六腑功能衰退。六腑是指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦。因为这六条经脉都经过头面部，所以当六腑能量不足时，外在表现就是面部焦黄黯淡和有白发。

　　养颜小诀窍

　　第一招：注意温度。女性保养，衣着要保暖。不要穿露脐装、低领装、露背装，可穿件长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。

　　第二招：分清哪些该吃、哪些不该吃。不要吃冰冻的东西，不要吃太多寒凉性质的食物。比如各种冰冻饮料、牛奶(牛奶性寒凉，只适合纯阳之体的孩子吃)、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。多吃经过酶或外界微生物发酵后的食物，如各种酱、豆豉、醪糟等，这些食物入肾经，既能补肾还能养胃气。

　　第三招：用艾滋养。女性想延缓衰老，艾灸是一个绝好的方法。艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养。

　　艾灸丹田，既能达到温煦胃、大肠的目的，还能起到调理子宫及冲任二脉的效果，实在是一举两得。还可艾灸胃脘和后腰，每次30分钟，每三天一次。