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小杨是一名徒步爱好者，他非常热衷户外活动，但是每次兴高采烈地参加徒步或远行后，便要忍受来自脚底明显的疼痛感与无力感，而平时打篮球也没有小伙伴们跳得高。小杨后来到南医三院足踝外科就诊，最终诊断为扁平足。
2018-12-13 09:27:42
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近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究发现，50岁以上且常蒸桑拿者，死于心血管疾病的风险更小。
2018-12-13 09:26:58
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随着年龄的增长，肌肤逐渐失去弹性。每一条爬上脸庞的细纹都是岁月的痕迹，它们似乎在不断地提醒着我们“青春已逝”。但各位朋友们，现在还不是发愁的时候，是时候打响年轻肌肤保卫战了!俄罗斯“健康生活网”推荐一系列有益食品,长期食用可帮助助大家保持肌肤弹力。
2018-12-12 09:52:33
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据英国《每日邮报》12月7日报道，哈佛大学的一项研究表明，每天喝一杯橙汁能够显著降低罹患痴呆症的风险，这再次显示了健康饮食对于延缓大脑退化的重要性。
2018-12-12 09:51:45
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俗话说男女有别，不仅外貌、生理结构不同，养生保健也存在很大差异。中医认为，女子以肝为本，男子以肾为根，女性肝气不舒，会出现月经不调等妇科疾病;男性肾亏精损，可引起脏腑功能失调，诱发不育、阳痿等男性疾病。因此，男女只有根据各自生理特点，有针对性地养生保健才能事半功倍。
2018-12-12 09:41:42
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大鱼大肉之后，一杯茶落肚十分消食解腻;如果空腹喝茶，则会越喝越饿，甚至肠胃不适，“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。但喝茶真的能“刮油减肥”吗?
2018-12-12 09:40:45
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广州市中医医院药学部副主任中药师江霞介绍，当归的药性为甘、辛、温。当归广泛用于女性的调经、补气血、润肠、美容等方面，在临床上使用率高，所以有“十方九归”的说法。
2018-12-12 09:30:20
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俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”在冬季，气温低，躲在温暖的被窝里，正是睡觉的大好时光。然而，在朋友圈里，竟然有不少女性吐槽失眠，“躺在床上听了四个多小时的风声，我是不是该吃点儿安眠药之类的。”失眠有何妙招来解决?且听听名中医的说法。
2018-12-12 09:29:51
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前段时间，河南商丘一所中学的学校饭堂将板凳全部撤去，学生只能站着吃饭。校方解释是为了提高学生就餐效率，站着吃，10分钟就可以解决吃饭问题，节约时间去学习。有家长认为站着吃饭，会导致胃下垂。这一说法有科学依据吗?站着吃、坐着吃、蹲着吃……不同姿势对消化吸收有影响吗?
2018-12-12 09:28:14
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酵素就是中学生物课上学过的酶，只是叫法不同。而平时常说的“酵素”指的是“体外酵素”，即“食物酵素”。因为人体自身也可以产生酵素，那是“体内酵素”。
2018-12-11 09:59:10
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营养学上判断一种食物是不是有营养，不仅要看食物的热量，还要在相同热量食物的前提下，看谁的营养更加丰富，如蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等。而汉堡包主要由烤面包、肉、蔬菜、多种酱料、芝士等组成，具备一定量的膳食纤维、优质蛋白、微量元素、维生素B等营养成分，但同时因为食材与烹饪方式等原因，也使其存在较高的热量。
2018-12-11 09:57:22
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早上起床，尤其在寒冬季节，对于很多人来说，应该是一天中“最辛苦的事儿”了，很多人调侃，起床是一件“最需要靠毅力”的事情。起不早的结果是很多人的早上在急急忙忙中度过，来不及早餐，来不及一天的规划，时间不够用……其实，早起的人生很美好，既有利于健康，又有利于生活。
2018-12-11 09:32:52
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近日，小张因为便秘到郑州大学第五附属医院消化内科治疗。接受治疗时，医生叮嘱他，平时不要只吃精米白面，这样不利于缓解便秘。小张不解，难道只吃精米白面会导致便秘?为此，记者采访了郑州大学第五附属医院消化内科副主任医师于泳。
2019-07-26 10:57:11
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钙和维生素D是一对“好朋友”，二者都与骨骼健康有关。生长期儿童缺钙，导致骨骼钙化不良、生长迟缓、骨结构异常，严重者出现骨骼变形和佝偻病。成人缺钙最常见的症状是出现骨质疏松症，也就是骨骼承重能力降低，易出现骨折。
2019-07-26 10:56:42
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维生素B2对口腔溃疡的愈合有效，有的人出现口腔溃疡吃了一些维生素B2，没过多久溃疡就好了，觉得它对身体有好处，就想经常吃。那么维生素B2有什么作用，需要额外补充吗?为此，大河健康报记者采访了河南省人民医院营养科营养师王雯。
2019-07-26 10:54:15
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面对屏幕工作一天，长此以往，眼睛会受不了。久坐电脑前，不妨试试五个护眼小技巧。
2019-07-26 10:46:59
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中医学认为，与脚部一样，手部也有很多反射区，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。不断刺激手部穴位，能使内脏受到良性刺激，促进血液循环，改善手臂麻木、腹泻等毛病，还能预防感冒。咱们用搓筷子的方法就能做到。
2019-07-26 10:43:28
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慢性腰痛是指腰痛持续3个月以上，中青年人以慢性劳损与外伤为主，老年人以慢性退变为主。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任、主任医师马超指出，慢性腰痛的原因有很多，包括腰肌劳损、腰部小关节病变、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。
2019-07-26 10:25:43
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大暑已过，时下正值三伏中的“中伏”，“上蒸下煮”，民间街坊说的“苦夏”就在此时。这个时节如何养生呢?广东省中医院脾胃科大科主任黄穗平介绍，长夏养生，首先饮食上要注意食物以新鲜清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣，少饮酒、少抽烟。同时，注重运动出汗的正确方式，做好心理调节，静心安神、戒躁息怒。
2019-07-26 10:23:22
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三伏天阳气盛，应当顺应这一点进行养生。空调逆时而“冻”，自然对夏季养生不利。三伏期间，除了吹空调，还有很多养生的消暑方法。比如饮伏茶，晒伏姜，多吃苦瓜、苦丁茶、莲子心等苦味食物，多吃瘦肉，摇扇降温，热水泡脚等。
2019-07-25 10:31:13
