我们的身体经过一定量的运动后，会出现疲劳感，运动完如果立即蹲坐下来休息，并不能很好解乏，反而会阻碍腿脚的血液正常回流。对于糖尿病患者来说，保持良好的下肢血液循环，对预防糖尿病足的发生具有重要意义。
据39健康网
相关阅读 换一换
-
重庆糖尿病最小患者仅7岁 专家支招应对病患年轻化
随着社会急速发展，人们在饮食上过多吸取热量和高营养，加上运动少，令糖尿病患者数量不断呈上升趋势。”他提醒市民尤其是儿童青少年要提高健康意识，通过生活方式干预(饮食运动)，把自己的健康管起来，积极预防糖尿病。
-
糖友出现醉酒感警惕低血糖
糖原就像“能量储备库”，糖原储存在肌肉和肝脏内，可以转化为血糖提供能量。如果糖尿病患者大量喝酒，特别是空腹喝酒，乙醇迅速进入肝脏后会抑制肝糖原转化为葡萄糖，糖异生过程也会受到影响，从而容易发生低血糖。无论糖尿病患者是否喝酒，出现醉酒感，都有必要测量一下血糖，以便及时发现低血糖。
-
女糖尿病患者要防四类病 别不当回事
尿路感染患者90%以上为女性，究其原因，一方面是因为女性独特的生理特点。尿路感染的症状繁多，除了尿频、尿急、尿痛、乏力、腰酸等之外，由于糖尿病患者长期服用抗生素，她们还容易出现肠道菌群失调，从而导致食欲下降、胃痛胃胀等症状。对于女性糖尿病患者来说，在预防各种常见的并发症的同时，还应该具备预防乳腺癌发生的意识。
-
糖友吃“无糖”食品 不能高枕无忧
糖，是糖尿病患者的大敌。按照国际通用的概念，无糖食品不能加入蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆等。王雯说，其实对于糖尿病患者来说，与其探讨食品究竟是否无糖，还不如控制碳水化合物的摄入总量，并关注所吃食物的餐后血糖上升速度。
-
除了降糖 糖尿病患者还要管好心血管
“高血压会使糖尿病患者的心脑血管风险增加4倍，当2型糖尿病患者并存血脂异常时，发生心脑血管事件的危险性也会进一步提高，高尿酸血症则是糖尿病患者心脑血管事件的独立危险因素。
-
元宵好吃不破皮 就得这样煮
今天是元宵节，在这天吃元宵是中华民族的传统习俗，象征着团圆美好，而它甜甜糯糯的口感也特别受大家欢迎。品质较好的元宵煮的时候不会相互粘连，而且煮一会儿就会漂浮起来；而质量较差的元宵则容易与汤水混为一体，容易破损。
-
二甲双胍应该饭前吃
读者王女士给大河健康报记者打来电话说：“我今年63岁，患糖尿病多年，一直都在吃二甲双胍，但有人告诉我二甲双胍应该饭前吃，有人告诉我应该饭后吃。王慧君主任说：“二甲双胍适用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的Ⅱ型糖尿病患者，特别是肥胖的Ⅱ型糖尿病患者。
-
糖友常跷二郎腿易患糖尿病足
很多人喜欢跷二郎腿，但是，经常跷二郎腿对身体的危害是很大的，尤其是对糖尿病患者来说危害更大。另一方面，跷二郎腿容易压迫腿部血管，可使糖尿病患者下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，久而久之易患上糖尿病足。
-
糖尿病患者养生记住69834
6少：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。4忌：忌久坐，“久坐者伤肉”，老年人肢体行动不便，喜欢久坐，坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。
-
糖尿病患者皮肤瘙痒试试7种食疗方
糖尿病皮肤病变是糖尿病主要并发症之一，其中糖尿病皮肤瘙痒症的发病率高达30%，一般伴随皮肤瘙痒等征兆的糖尿病患者往往体内“阴虚”，所以冬季多吃含胶质物的猪皮汤或黄芪等均有不错疗效。猪皮汤：将新鲜猪皮刮除皮下脂肪层，加黄芪、怀山、太子参，加水煲汤饮用。
-
低血压和低血糖如何区分
低血压和低血糖确实有一些共同的表现，如头晕，但二者的处理方式却完全不一样。要看既往病史，低血压患者可能会有心衰、高血压过量服药等情况，而低血糖患者常是糖尿病患者。
-
两项研究同时显示患Ⅱ型糖尿病增加患癌症风险
近日发表的两项中国研究同时显示，Ⅱ型糖尿病与国人总体癌症及特定部位癌症风险升高相关。在既往未诊断过Ⅱ型糖尿病的受试者中，随机血糖水平升高也与总癌症、肝癌和女性乳腺癌风险呈正相关。
-
老年糖尿病患者的饮食秘籍
记者特别采访广东省人民医院营养科副主任医师肖本熙，贴心奉上老年糖尿病患者的饮食秘籍，帮助老年人享受美食之外，不忘营养健康。【营养内涵】总热量约1400kcal，蛋白质75克，脂肪50克，碳水化合物约150克，符合低脂高纤维低血糖负荷特点，全天的食物种类超过20种，选择了全谷物添加的主食，优选各种动物性食物提供优质蛋白质。
-
糖尿病患者发生什么情况必须上医院就诊
所有糖尿病急性并发症患者，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷、乳酸酸中毒、严重低血糖昏迷者；糖尿病急性应激情况，如糖尿病患者合并感染、手术、外伤、脑卒中、大出血、分娩、心肌梗死等特殊情况。
-
糖友冬补莫盲目
我国民间素有冬令进补的习惯。如兼气虚者可适量加黄芪等补气药；近年研究发现黄芪可通过多种途径增加胰岛素敏感性、降低血糖。运动进补除了严格控制饮食，适当的运动能很好地帮助防止糖尿病情发展，稳定血糖。
