现在市场上出现了一种炭烧酸奶,色泽诱人、风味浓郁、口感醇香,卖得异常火爆。这种酸奶和普通酸奶相比,有没有一些不同之处呢?大河健康报记者采访了河南农业大学食品科学技术学院研究乳品化学、乳品营养学的专家王小鹏博士。□记者 高会芳
加工工艺不同
王小鹏博士说,炭烧酸奶和普通酸奶在加工工艺上主要有两处不同:
一是炭烧酸奶存在原料乳的褐变过程,原料乳一般会在90℃ ~ 95℃条件下循环加热120 分钟,为了加快反应进程,通常还会添加一些还原性单糖,如葡萄糖、果糖等。
二是炭烧酸奶多采用低温长时间发酵工艺,通常为37℃发酵6~ 8小时,通过长时间的发酵处理来增加乳中风味物质和有益成分的生成量,提高乳酸菌含量。
口感和色泽不同
炭烧酸奶的色泽和风味主要源自“美拉德反应”。原料乳在高温条件下处理一定时间,乳中的蛋白质和还原糖(乳糖或其他外源性单糖)之间发生羰氨反应,生成种类繁多的小分子挥发性化合物和大分子褐色产物。
其中,小分子挥发性化合物是形成炭烧酸奶风味的主要物质。大分子褐色产物是美拉德反应所生成的糠醛、二羰基化合物、还原酮类及还原糖的裂解产物进一步缩合、聚合形成的色素物质类黑精,类黑精的生成使炭烧酸奶最终呈现褐色。
营养特性不同
王小鹏博士说,炭烧酸奶和普通酸奶的蛋白质、脂肪、矿物质含量,没有明显差异,但因加工工艺不同,营养特性各有千秋,消费者可以根据个人需求合理选择。
与普通酸奶相比,炭烧酸奶加工中的高温褐变过程会使原料乳中的维生素和活性物质含量大幅降低,同时美拉德反应的修饰作用还会使乳中蛋白质的消化利用率下降。
但是,与普通酸奶相比,炭烧酸奶又有一定优势。炭烧酸奶发酵时间更长,发酵更加充分。通过发酵剂长时间处理,更多的乳蛋白质被分解成小肽类和氨基酸,更易消化吸收,同时,长时间的发酵过程使炭烧酸奶中含有更多的乳酸菌(100亿个/100 mL)和代谢产物,能够增加人体肠道内有益菌群数量,有利于维持肠道微生物菌群的平衡。
虽然看起来干净清爽,而其制作过程中加入的糖和黄油,可以让一片贝果面包有四片普通面包的热量。
补铁药不能和酸奶一起吃,否则会妨碍铁的吸收,时间要错开,比如早上吃补铁药,中午再喝酸奶。这是因为酸奶中的乳酸可以延缓血糖上升,还有利于钙、镁等元素的吸收和利用。的研究也显示,酸奶中的钙元素有利于降低患Ⅱ型糖尿病的风险。
大多数人吃酸奶的方式都比较常规,比如直接吸食,或用勺子舀着吃。制作果蔬沙拉时,把酸奶作为沙拉酱,替代蛋黄酱,能有效降低热量,减少脂肪摄入量,也能给果蔬沙拉带来清香酸甜的口感。
传代过程中乳酸菌可能发生变异,导致风味口感改变,甚至发酵性能降低,因此买现成的发酵剂就好。从控制杂菌的角度来说,常温奶是最适合做酸奶的,因为它是真正的无菌奶,而且相对便宜。
酸奶是往牛乳里添加保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌,由这些菌将酸奶中的乳糖和蛋白质发酵成乳酸。在痛风急性发作期,病人每天的嘌呤摄入量应限制在150毫克以内,此时应禁止吃鲫鱼;在痛风缓解期,病人可限量吃鲫鱼。
” 范志红建议,进餐时可用酸奶替代其他高热量食物,如甜食、饼干、面包、主食等。马冠生指出,酸奶发酵过程中所产生的代谢物质具有独特的营养价值,它是酸奶营养价值的核心,而不是乳酸菌。马冠生建议,乳糖不耐受人群补钙可选择酸奶或低乳糖奶产品。
包包,不知道你有没有喝过一种颜色呈褐色的熟酸奶,这种熟酸奶在市面上出现已经有一阵了,本来作为一个吃货我应该早就买来尝尝,但是这种酸奶的颜色总让我觉得是添加了什么东西,所以一直不敢买。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选,不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。可有时候,那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。
11月6号上午,一位老人来到郑州市骨科医院ICU门前向这里的医护人员送上了一份“特殊的礼物”,这份特殊的礼物是一件普通的酸奶,但是ICU医护人员都觉得它是“最甜”的
喝了一瓶酸奶便昏睡过去,醒来后发现自己的包里的钱不见了。近日,卧龙区人民法院审结这样一起案件。
9月11号上午,郑州人民医院特需科护士张曼一路狂奔,抢救了一个气管异物窒息的小患者。
酸奶本身含糖量高,并不具备“减肥”的功效,如果不注意控制能量,有时候还会起到反作用。
糖尿病人也能喝酸奶。虽然酸奶中加入了糖,按同样数量的碳水化合物来比较,还是比白米饭、白馒头的血糖上升速度慢得多。
乳酸菌饮料与酸奶都是经过发酵的乳制品,两者的第一个不同在于蛋白质含量的差异。
图片来源:Dr. Erskine. L. Palmer; Dr. M. L. Martin 文章来源:赛先生微信公众号 埃博拉病毒和寨卡病毒难以被攻克的部分原因在于它们实在是太奇葩了,它们可以在同一种病毒类型内变异成