7岁的轩轩个头矮小,吃饭不好,最近又得了鼻炎,父母带他到河南省儿童医院检查,发现轩轩不仅双侧扁桃体三度肿大,还患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
据接诊医生、河南省儿童医院耳鼻喉科医师刘丽洋介绍,当她询问轩轩的睡眠情况时,其父母说:“孩子睡眠挺好的,只是一会儿打呼噜一会儿不打呼噜。”
在刘丽洋的建议下,轩轩通过睡眠呼吸监测仪监测了一整夜的睡眠情况,结果显示,他的睡眠呼吸暂停低通气指数为17.4次/小时,属于中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,同时合并中度低氧血症。
刘丽洋解释说,这种病是以持续性部分上呼吸道阻塞或间歇性完全阻塞,打乱正常的睡眠通气和睡眠方式,造成睡眠呼吸障碍。患儿在睡眠过程中会出现打呼噜、张口呼吸、不安、呼吸停止、出汗、惊醒、梦游、遗尿、夜尿增多等症状,在白天可能出现困倦、嗜睡等,病情严重的患儿可出现记忆力下降、学习困难、行为异常甚至生长发育迟缓、高血压、肺动脉高压、右心衰竭等。
听完医生的话,轩轩的父母才知道孩子睡觉打呼噜不是因为睡得香,而是因为憋气,呼吸出现了暂停。
“孩子为什么会得这个病?”轩轩的父母不解。
刘丽洋说,患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的主要原因有以下四种:
1.鼻部问题。
慢性鼻炎、鼻腔异物。
2.鼻咽部和咽部异常。
腺样体肥大、扁桃体肥大、舌头肥大、鼻咽部肿物等。
3.喉部及气管异常。
先天性喉软骨软化、喉蹼、喉囊肿、喉气管新生物或气管狭窄等。
4.颅面部畸形。
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微量元素,是指机体内含量少于0.01%的元素物质,即人体内含量极少、每日需要量在100毫克以下的元素。婴幼儿合理添加辅食、增加婴儿户外活动,对婴幼儿微量元素的补充也非常重要。
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腹式呼吸 平躺在床上,屈髋屈膝,深吸气将腹部鼓起至最大程度,呼气将腹部肌肉收紧至最大程度。骨盆运动 平躺在床上,屈髋屈膝,吸气时腰部慢慢抬离床面,胸廓臀部不离开床面,然后呼气,臀部肛门收紧,腰部向下压床面。
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不少孕妇怀孕后喜欢穿平底鞋,觉得更舒适也更安全,其实不然。出于舒适度和安全性考虑,建议孕妇穿2~3厘米高的低跟鞋或坡跟鞋。孕晚期的孕妇不要穿系带鞋,以免增加穿鞋和脱鞋难度,同时避免因踩到鞋带而跌倒。
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