映象健康

　　春天是生发的季节，从中医角度而言，也是肝气最为活跃的时候。在这个时候，很多人容易出现肝火旺盛。那么，春季肝火旺通常有哪些表现？我们又该如何治疗肝火旺盛呢？

　　我们先来了解一些为什么春季容易肝火旺盛。其实，到了春天，人体新陈代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能也会明显增加。过了清明，万物春发，人体气机顺春发而疏泄，若此时某一环节运行不畅，肝气马上会不舒，肝气郁而化火，所谓肝火就会偏旺，容易上浮，人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒等现象。

　　通常，肝火太旺会给人的身体健康带来很多危害，例如，一些人会出现反复头痛、头晕、四肢麻木的症状，肝火严重者甚至还会发生中风。所以，若出现上述这些症状，建议及时找中医师进行适当的调理。另外，平时也可多吃些时令菜，比如，马兰头、枸杞头、新鲜芹菜等绿色蔬菜，平肝清热润燥；尤为重要的是，平时应少生气，不要为小事情随意发脾气，大动肝火是最伤肝的表现。如果觉得心烦意乱，建议去户外散步、学练太极、看看风景，以尽快平复怒气，使肝气顺达。

　　需要注意的是，春季上火并不仅限于肝火，人体的五脏六腑都可能上火，这些不同部位上火的症状会有些许的相似之处，而且人体内的任何火都有虚实之分，有的人体内是因“实火”，有的体内是“虚热”，有的人体内“虚热、实火”结合，且上火的原因也各不相同。所以，若出现上文中陈述的上火症状时，应及时去医院就诊，根据各自不同的体质特征和上火症状，听从医嘱，科学调理化解。需要注意的是，患者切忌自行服用牛黄解毒片、黄连三清片这些清火药，如果吃错了，不仅灭不了体内的火，反而可能会出现一些负面影响。

　　作者：上海市中医医院内科主任医师、中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会常委许良