读者：儿童晨起口气重，平时也闻到口腔有点味道，可以喝什么汤水调理一下？
靓汤姐姐：儿童口气重最有可能是两方面的原因引起的。一方面是口腔卫生和牙齿健康，家长需定期带宝宝去检查牙齿，这是非常重要的；另一方面就是儿童食积脾虚。
儿童的生理特征就是脾常虚。需要注意的是，这是生理特征，并不是病理特征，所以这是很正常的。脾是我们受纳运化食物的一个脏器，脾胃好则肌肉结实，不易生病。但是儿童就处于脾常虚的状态，即吃多一点点，都有可能导致食积碍脾，脾胃运化容易不当。
脾虚食积有几个重要的信号：睡不安稳、口气重、便秘、鼻梁有青筋、有眼袋……所以当你留意到孩子有这些症状时，注意控制一下儿童的进食量，多给一些容易消化的、温热的食物，煲一些开胃消食的汤水，比如谷麦芽陈皮瘦肉汤、芒果核山楂煲瘦肉、鸡屎藤瘦肉汤。
需要注意的是，煲汤时瘦肉的量不宜多，喝这些汤水的同时饮食宜清淡，也不妨减少近几天的肉食量。
相关阅读 换一换
-
四步判断孩子是否积食
积食有很多表现，潘明沃推荐，家长可通过简单四步初步判断孩子是否积食。孩子积食后，很多家长首先会反思是不是自己喂养方法出了问题。”潘明沃介绍，食积的主要致病机制是脾胃运化失健，而推拿则是通过穴位的刺激而达到健脾胃的效果。
-
孩子脸色差，到底是怎么回事？
孩子红扑扑、水嫩嫩的小脸蛋很是招人喜爱，谁看见都想去捏一下。脸色发黄 中医讲，脾属土，脸色发黄的孩子多是脾虚，跟吃饭不好、饭量差、爱挑食、偏食等有关。
-
春天开背 赶走一身“湿”气
陈秀华教授称，熏蒸治疗对偏头痛、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、颈椎病、腰椎间盘突出症等有效，还非常适合慢性疲劳综合征、亚健康人群。材料：怀山药15 克、茨实15 克、炒薏米15 克、炒扁豆15 克、北芪12 克、白术10 克、猪排骨200 克 做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。
-
脾虚易疲劳，常喝山药紫米粥
都市人由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。对于这部分亚健康人群，广州中医药大学第一附属医院药学部中药师陈晓庆推荐，早餐可煲山药紫米粥长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。材料：鲜山药1段，紫米100克，红枣3-5个，冰糖适量。
-
小朋友脾虚瘦弱煲汤添健脾药材
有读者反映，家长、孩子长期脾虚，两人体形都偏瘦，孩子有时候还有低血糖的症状。若脾虚者还伴有消化不良的情况，例如腹胀、口中有酸臭味，可添加焦山楂、焦谷芽、焦麦芽、神曲、鸡内金等。
-
小朋友脾虚瘦弱 煲汤添健脾药材
读者：我长期脾虚，儿子也如此，两人体形都偏瘦。脾气虚弱，物质精微运化不利，营养失衡，各脏腑得不到充分的滋养，体质就会比较瘦弱，所以平日煲汤时可添加一些具有健脾补气的药食材，例如太子参、党参、淮山、陈皮、白术、茯苓、白扁豆等。若脾虚者还伴有消化不良的情况，例如腹胀、口中有酸臭味，可添加焦山楂、焦谷芽、焦麦芽、神曲、鸡内金等。
-
冬季喝三元汤暖身子 喝七宝祛黄褐斑
类是包装类果干，国家标准对包装类食品有严格规定，细菌菌落总数、致病菌、杂质等指标必须符合国家标准才能上市销售。类是散装果干，这类产品属于食用农产品，对生产企业没有严格的要求，一般农户、小企业都可以制作。
-
脾虚气血少 女人样子老
【适应症】脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白。【适应症】脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦。
-
你的肥胖也许是喝水喝出来的
国医大师路志正在谈到肥胖与生活饮食的关系时指出，很多肥胖的人常抱怨说，我其实吃得很少，一直在减肥，主食都没怎么吃，但还是一直长肉，甚至自嘲说“我是喝水也长肉”。如果暴饮过量，超过脾的运化代谢能力，就会造成水液在体内的潴留。
-
“药食两用品”如何安全食用？
如有的“药食两用品”性温热，主要用于虚寒患者，所以应忌食寒凉性食品；有的性寒凉，故食用时不宜再进食大热性食品等。药膳与保健食品主要用于滋补强身与辅助治疗，患有较严重的疾病时，不能代替药物治疗。
-
同是流口水 有脾虚湿热、脾虚寒湿之分
取苦黄连5克、大黄3克、胆南星5克，把它们打成粉，用胶布糊到孩子两脚脚底的凹陷处。如果应用上方后，还是止不住流口水，家长可以带孩子到正规医院找儿科大夫开一服泻黄汤加减治疗。取吴茱萸5克，打成粉，糊在孩子的脚底板上，用胶布封好，晚上敷上白天取下来即可。
-
脾气虚的女人老得快
35岁以后绝大多数女人的状况：面容开始憔悴，头发开始脱落，气血亏虚，种种衰老的迹象开始出现。
-
睡眠不足腰围增大
据国外媒体报道，科学家最新一项研究表明，睡眠不足会增大人们的腰围。研究报告作者、英国利兹大学劳拉·哈迪博士说：“不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前最佳睡眠时间是7-9个小时。
-
健胃消食来碗番茄鸡丝汤
材料：番茄500g、鸡胸肉300g、葱花及生姜适量（3~4人量）。烹调方法：鸡胸肉洗净切丝，加入少许生粉、食盐腌制10余分钟，番茄洗净切丁，在锅中放入少许植物油，待油热放入姜片、鸡胸肉翻炒，随即加入番茄，然后加入开水1.5L，文火继续滚煮15分钟，最后根据个人口味放入葱花、香油、食盐调味食用。汤品点评：今天给大家介绍一款适合健身食用的汤水，它是一款低脂高蛋白食物，可以作为平常老百姓健身饮食。
-
中药智造十年行动计划启动
（魏雅宁）近日，在天津举办的智造中药高峰论坛宣布：中国中医科学院、天津中医药大学等相关科研单位和高校联合国内十余家中医药龙头企业，共同启动“中药智造十年行动计划”。
