□ 库喜龙
很多孩子在吃水果过多或晚上睡觉受凉以后会出现腹痛，若辨证有寒、湿、痛加气滞，可用茴香生姜陈皮粥：将炒小茴香20克、生姜六大片、陈皮15克用纱布包起来，水煮20分钟，然后用煮出来的水煮小米粥，趁热服下。当时就会感到腹中温暖，气得到流通。平时稍微怕冷的孩子及成人都可服用。若觉得此粥口感不好，可加适量红糖矫味。
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温胃吃肉桂焖鸡
肉桂焖鸡有温胃功效。材料：走地鸡1只，香菇（水发）100克，干葱15克，拍蒜15克，姜片15克，大蒜段15克，陈皮1/3片，丁香3粒，肉桂粉、肉桂条、生抽、老抽、米酒、花生油各适量。
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天冷胃寒 试试这三款暖胃汤
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老妈的长寿是“喝”出来的
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暴雪橙色预警解除 大雪过后喝热汤
据中央气象台网站消息，28日白天起，持续多日的中东部强降雪天气范围明显减小，强度显著减弱，中央气象台1月28日6时解除暴雪橙色预警。喝后会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。
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舌下含姜片，三冬不感冒
我是畏寒体质，得糖尿病以后，就怕过冬天，一碰上感冒咳嗽发烧，病情就会加重。这让我深深意识到，冬日预防感冒是保持血糖平稳的关键。我还把空矿泉水瓶装上热水，瓶身插入腰带，热水贴着肚脐，温煦腹部。
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厨房竟藏着这么多"良药"！薏米粥祛老年斑、生姜减轻关节疼痛
中医常说“药食同源”，指的是许多药物和食物之间并无明显边界。美国注册营养师丹妮尔·卡帕林诺博士：研究表明生姜有助于缓解关节疼痛和炎症。广东省中医院副院长张忠德教授：小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群，中医讲这是肾气不足的表现。
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蜂蜜生姜水可治老年斑
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姜六药，各有奇效
姜为佐餐的食品，也是常用药物，具有发汗解表、温胃止呕、解毒的功效。综合来讲，发汗解表用生姜，祛痰、温中、回阳用干姜，温经止血、止泻用炮姜，和胃止呕用煨姜，利尿消肿用姜皮，呕吐、水火灼烫伤用姜汁。
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2018跟养生谣言挥手再见
南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说，空心菜是一种药食两用的蔬菜，作为药材的名称叫作“蕹菜”。【真相解读】南京市中西医结合医院肛肠科主任医师王元钊介绍说，中医认为姜皮的确有利水消肿的功效，一般用于治疗治水肿胀满、小便不利等病症。
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预防流感，可以用什么食疗方？
制法：葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪肋骨和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮40分钟左右，加入葛根、生姜、豆豉，再煲30分钟，加入适量食盐调味。以上食疗方偏于风寒：症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、周身关节酸痛、鼻塞流清涕、喷嚏、咽喉痒、咳嗽等。
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慢性疲劳 如何自我调理
一些人体检后，会有中医为他们进行诊断，不少人的体检报告上写着“慢性疲劳综合征”。他们除了找中医进行调理，还可以在家试试以下做法： 阴虚质 如常失眠、睡不好者。
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慢性疲劳怎么办？
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冬至后最宜温补阳气 中医教你食补与浴足
正所谓冬至一阳生，冬至过后其实也正是一年中温补阳气的最佳时期。体质虚寒、免疫力低下的人也可以到各中医院或中医诊所做督脉灸或三九天灸来温补阳气。（6）不宜泡脚的人群包括：儿童、某些急性感染性疾病、出血性疾病、脚部冻伤皲裂者；部分心脑血管和糖尿病患者要根据医生建议而选择。
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适用人群：适合阴虚体质者，常见表现为：形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、心烦易怒、口干，头发、皮肤干枯等。适用人群：适合阳虚体质者，常见表现为：面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷或有肢体浮肿等。
