●酸梅开胃茶
材料：乌梅20g、焦山楂20g、陈皮20g、甘草 10g
做法：所有材料放入锅中，加水熬30分钟，过滤取汁，凉至 60℃以下加适量冰糖饮用。
功效：清暑开胃、生津止渴。适用于食欲下降、口干、乏力等人群。
●清暑降火凉茶
材料：生甘草、荷叶、金银花、菊花、焦山楂、麦冬、五味子各6g
做法：煮沸或用滚开水浸泡，代茶饮。
功效：清热解暑、止渴。对咽痛、口干口苦、小便黄、便秘等效果良好。
凉茶因其性质偏寒凉，女性月经期以及孕妇、产妇等不宜服用。
据健康报
相关阅读 换一换
-
饮用凉茶应根据体质对症下药
陈翠萍从事中医临床、教学、科研工作近30年，同时注重“治未病”，在中医体质的辨识与调养方面积累了丰富的临床经验。陈翠萍指出，目前市面上出售的凉茶主要分为清肝明目类、清热解毒类、清热祛暑类、清热利尿类等，市民应先辨清自身体质，再根据相应的需求对症下“药”。
-
广东“小胖墩”越来越多 怎么办？
昨日是第29个“5·20中国学生营养日”，今年的主题是“营养+运动，平衡促健康”。这次调查发现，全省儿童青少年对水果、奶类的摄入量增加，油盐摄入量下降，营养不良相关疾病明显减少。
-
“上热下寒”人群冬季不宜喝凉茶
对于干燥的北方来说，喝凉茶解渴是很多人的习惯，同时在冬季也可以缓解体内燥热。进入冬季以来，很多人在运动后或者吃火锅时，喜欢饮用清凉的茶饮解渴。针对糖分的问题，陈燕清进一步解释说，很多配方饮料为了迎合青少年或者幼儿的口感，加入了大量糖分，这对人体是不宜的。
-
广州店主凉茶里加西药涉嫌犯罪 夏季喝凉茶4大禁忌
凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
-
近期持续高温解暑茶热销 专家：凉茶需量身定制
小暑以后，有着清热解暑功效的解暑“药茶”便受到人们的青睐。然而，7月13日，记者通过采访发现，解暑茶并不适用每一个人，因为原材料大多是中药，药性寒凉，脾胃虚寒者饮用可能伤身。
-
为什么有些青春痘喝凉茶不见效？专家：乱喝凉茶痘痘或加重
在中医上认为，长痤疮是由于体内有热，因此有些患者就会误以为如果喝凉的、吃凉的东西，体内的热就会散去，痤疮也就好了，那究竟对不对呢？
-
王老吉首次跳出凉茶做核桃露
白云山介绍，新公司将由王老吉大健康控股，生产经营“大寨”品牌核桃露及系列产品，不过具体的控股形式还将由双方商谈确定。
-
和其正凉茶信阳零售商投诉厂家无故停止供货
10月1日前后，映象网记者接到信阳申泰商贸批发大市场商户投诉，反映他们预订的福建达利食品有限公司旗下的“和其正”牌凉茶，信阳经销商已经长时间停止供货，多次协商无果，导致无货可卖，厂家也不退还订货款，严重影响了零售商的经营活动。
-
经常腹痛不吃饭！你的孩子是不是得了慢性胃炎
酷夏到来，孩子们都喜欢吃冰淇淋、喝冷饮消暑，但是这样吃很容易导致小儿肠胃病的高发。主要症状：胃腹部胀满疼痛，口苦或粘、口臭，口渴喜冷饮，大便不畅，小便黄，舌红苔黄。
-
小朋友脾虚瘦弱煲汤添健脾药材
有读者反映，家长、孩子长期脾虚，两人体形都偏瘦，孩子有时候还有低血糖的症状。若脾虚者还伴有消化不良的情况，例如腹胀、口中有酸臭味，可添加焦山楂、焦谷芽、焦麦芽、神曲、鸡内金等。
-
小朋友脾虚瘦弱 煲汤添健脾药材
读者：我长期脾虚，儿子也如此，两人体形都偏瘦。脾气虚弱，物质精微运化不利，营养失衡，各脏腑得不到充分的滋养，体质就会比较瘦弱，所以平日煲汤时可添加一些具有健脾补气的药食材，例如太子参、党参、淮山、陈皮、白术、茯苓、白扁豆等。若脾虚者还伴有消化不良的情况，例如腹胀、口中有酸臭味，可添加焦山楂、焦谷芽、焦麦芽、神曲、鸡内金等。
-
口干、眼干 小心干燥症
口干、眼干在日常生活中并不罕见，但很多市民并没引起重视，多半归咎于天气干燥或喝水少的缘故。眼干燥症又称干燥性角膜炎，泪少，眼睛干涩，畏光，异物感，烧灼感，眼疲劳或视力下降。
-
巧用铁皮石斛，治疗春季口干眼干
春季风干物燥，人们常感到口干鼻干眼干，此时如果用点铁皮石斛，有润燥生津的作用。3、榨汁：取新鲜铁皮石斛，剥去表皮，切成小段，放入榨汁机中榨汁即可饮用，铁皮石斛汁有股青草的味道，可加入蜂蜜或冰糖调服。
-
口干舌燥的四大原因 教你正确预防
口干舌燥是用来形容说话太多，以致口舌干燥的成语。阴虚内热的患者除口干舌燥外，还可伴有盗汗，午后潮热，两颧发红，舌色干红，脉搏细数等症。因为胃火盛，特别渴望喝大量的冷饮，口干同时伴有烦躁易怒，大便干燥，小便黄赤，面色发红，舌红，脉实有力。
-
慢性疲劳怎么办？
一些老人哪怕没有做什么事，也经常觉得自己很累，去医院仔细检查一圈后却并没有发现有什么器质性病变，医生通常会做出“慢性疲劳综合征”的诊断，这部分人群除了经常觉得累外，还可能伴有经常性失眠或腹痛腹泻等。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳建议，这部分老人可以通过中医来进行调理。
