大家会有这样的感受，一旦感冒了，胃口极差，即使面对平常最爱的美食也会变得毫无兴趣。
感冒了，不想吃饭，原因有三个：感冒期间，胃肠道的蠕动减慢，甚至出现了紊乱。而且，这段时间舌苔变厚，食物的甜酸苦辣咸易被舌苔挡住，无法很好地和味蕾接触，吃东西易觉得食物不够味。并且，鼻腔分泌物增多后也阻碍了食物香味被接收。所以闻不到香气，吃不出香味，导致我们的食欲大大减弱。此外，人体内很多化学反应都需要酶来协助完成，但感冒时体温上升，酶不适应这“室温”，协助消化的工作因此进行缓慢，导致我们没胃口。
那么胃口不好不想吃就能不吃了吗?肯定不行!建议少食多餐，方便的话，可以在上午10点和下午3点加餐，少吃粗纤维食品，减小胃肠负担，适当补充蛋白质和水分，少甜食忌油炸，避免刺激胃黏膜。(华南农业大学食品学院 赵力超教授 冯春梅)
相关阅读 换一换
-
洋葱能杀死感冒病毒？专家：不科学
谣言：近期，一则“洋葱能杀死感冒病毒”的消息在朋友圈广为流传。“偏方”中还建议将洋葱两端切掉，这样洋葱会因为吸收感冒病毒而在次日清晨变黑。用洋葱来杀灭空气中的感冒病毒，作用就微乎其微了，强调洋葱预防流感的说法并没有确切的科学依据。
-
中药泡脚缓解孩子感冒
孩子得了感冒，别急着吃药、输液，可以试试中药泡脚。前几天，小侄子不停地打喷嚏、流鼻涕，我带他找河南省中医院儿科主任医师李玮看病。由于孩子小，不想吃药，李玮就给他开了一个中药泡脚方，具体如下：生姜、桂枝、白芷、艾叶各10克，加水熬制，一天泡脚两次。
-
小儿反复 感冒、发烧、咳嗽 忌盲目打吊针
按揉足三里：位于膝盖髌骨下方的凸起处为起点，向下四指宽胫骨外侧，用大拇指的指肚按揉200-300次/分。若宝宝小于6个月，可单用太子参5克，煎煮约1小时，分四五次饮（2-3ml），连续服用3天；6个月-9个月宝宝，可以用太子参汁（制作方法同上述小于6个月宝宝）调米糊服食。
-
初春，如何预防心脑血管疾病
暖洋洋的新春佳节后，一股突如其来的冷空气，让人感到有些猝不及防，山西医科大学第一医院心血管内科副主任医师张红灵提醒广大心脑血管患者，季节交替，血压容易发生波动，容易引起血管痉挛，心脑血管疾病进入高发阶段，注意预防。
-
喝四款茶 预防孕期感冒
姜蒜茶 取大蒜、生姜各15克，切片，加水一碗，煎至半碗，饮用时加红糖调味。姜葱茶 取生姜15克、约3厘米长的葱白3段，将生姜切片，和葱白一起加水适量，煮沸后加红糖调味，即可饮用。
-
春季感冒猛如虎 能引发这么多病
70岁的张奶奶是位老慢支患者，春季里，想着天气暖和了，再加上家里头来往的亲戚比较多，老太太光顾着高兴了。春季感冒也会伤肾，感冒后人体免疫力下降，细菌趁虚而入，人体免疫系统受刺激后产生一种复合物，随血液到达并沉积在肾脏。
-
感冒失声颈前颈后点穴“开嗓”
广州中医药大学第一附属医院针灸推拿科主治医师林敏建议，这时患者可以试试点穴疗法，专攻颈前、颈后的相关穴位。天突穴 此穴具有宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的功效，主治气喘、咳嗽、失声、咽喉肿痛等。
-
天气渐暖 “春捂”的分寸如何把握？
“春捂秋冻，不生杂病”是一条保健防病的谚语，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。在春季，蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等器官部位出血，以及头晕目眩等症状，所以“春捂”务必有度。
-
一次感冒发烧险些要了他的命
一位26岁的小伙子，因为受凉发烧，最高39.5℃并伴有心前区不适、恶心、呕吐，进食差等症状，就诊于当地诊所，应用退热、抗炎等药物不起任何作用后突然出现意识丧失约1分钟，缓解后立即就诊于我院，以“胸闷待查”入住于我院心内二病区。
-
专家：莫赶时髦“露脚踝” 乍暖还寒谨防“开春病”
春节早过，我国东北、内蒙古东部等不少地区气温仍在零下５摄氏度以下，但不少人已经穿起薄外套，有些年轻人甚至为了追求时髦露出脚踝。刘人科提醒年轻人，千万不可为了赶时髦“要风度不要温度”，虽然露脚踝只露出一小截，却可能引发各种疾病。
-
4岁半妞妞感冒后耳朵“失灵”
感冒痊愈后，4岁半的甜甜突然耳朵“失灵”，检查确诊为中耳炎。专家提醒，中耳炎是小儿感冒最常见的并发症，严重时可导致失聪。何生华说，除了中耳炎，这套推拿手法对小儿感冒、发热、头痛皆有防治作用。
-
儿童感冒后十天 警惕急性中耳炎
而治疗感冒后的急性中耳炎，有时候还需要用到治疗鼻炎的药物，这常常让一些家长感到不解。于锋解释说，由于咽鼓管一端是鼻腔一端是中耳，只有让鼻子黏膜尽快消炎，中耳内的分泌物才能尽快排出，消除炎症。
-
一二十年不感冒 不一定是好事儿
关爱肺部，人们要做到戒烟、控烟并及早筛查。高危人群及早筛查 肺癌起病较为隐匿，早期没有典型症状，一旦患者有症状，七八成已到中晚期。”何建行指出，在尚无预防疫苗面世之前，筛查是早期发现肺癌的最重要手段。
-
喝酒治感冒？太假！
每逢佳节，假日长，亲友聚，国人多数绕不开酒，餐桌上少不了畅饮助兴。3.可用葡萄糖水冲服一到两包蒙脱石散（思密达），有效保护胃黏膜；同时多喝水可加快酒精排出体外，减少身体损害。
-
小儿每个年龄段都有“禁药”
冬季室内外温差大，儿童感冒、咳嗽、发烧、呼吸道感染的情况非常多见。这类药物多带有“烷胺”字样，如小儿氨酚烷胺颗粒(如“优卡丹”“好娃娃”)、小儿复方氨酚烷胺片、氨金黄敏颗粒(“迪龙”)等药物等。喹诺酮类药物带有“沙星”字样，如诺氟沙星、左氧氟沙星等，可能会引起儿童软骨损害，影响骨骼的正常发育。
