映象健康

　　□心理咨询师 赵向辉

　　女儿读了高中以后，每天一到家就开始吃饭，吃完饭就去写作业，似乎从来没有休息的机会。我和她失去了一起交流思想和感情的机会，于是我想了一个办法，利用饭后一刻钟和女儿沟通。

　　有一天，吃过晚饭后，还没等女儿离开座位，我说：“佳宇，你们小组最近表现怎么样？”这是她很感兴趣的话题，女儿说：“多数都不错，就是有一个男同学每次值日都不一起打扫卫生，老师也管不住他。”我说：“那你们是怎么处理的？”女儿说：“他不做值日，我们就在他的课桌上贴一张小条，邀请他下次值日一起打扫卫生，组里每个人都写过，上周他终于开始和我们一起劳动了。”我夸奖女儿：“这个方法很好，既不伤他的自尊，又让他有羞愧感，最终还达到了目的。”女儿说：“那是，不看我是谁呀，这组长可不是谁想当就能当的！”说完就去学习了，可以看出女儿很开心。

　　从此，每天吃过晚饭我和妻子都找很多话题和女儿聊一会儿，每次不超过一刻钟，或者讨论时事新闻，或者询问班里的事情，或者关心在校用餐情况，或者交流放学后回家这段路上做了些什么……总之，话题五花八门，但有一个原则，不谈学习。慢慢地，女儿形成了习惯，有时自己主动找话题谈论，就这样，“饭后一刻钟”的交流模式就固定了下来。

　　“饭后聊一刻钟”至少有三个好处：一是能及时了解孩子的思想变化，积极进行引导；二是能增进孩子和父母的感情，给孩子安全感；三是能锻炼孩子的观察能力和思考能力，为作文提供素材。

　　很少和孩子进行交流的家长朋友，试试“饭后聊一刻钟”这个方法吧，尤其针对处在青春期的孩子，可以推动他们在学习、生活、性格养成、心理发育方面的发展。