眼睛的重要性不言而喻，可如今这扇心灵的窗户却日益“模糊”。有研究显示，我国现有近视人数已经超过4.5亿，不仅青少年近视发病率居高不下，就连幼儿园里的“小眼镜”也比比皆是。江苏省中医院眼科主任魏伟表示，除了病理性近视，大多数的近视都是由于后天用眼不当所致，日常生活中有些不经意的行为特别“伤眼”，家长们千万注意了。
1、长时间近距离用眼
许多人认为看书相对于电子产品对视力伤害会少些，其实不论是看书还是看手机，都属于近距离用眼，长此以往对视力的影响都十分不利。
近距离视物，需要动用到控制眼球运动的眼外肌，使两只眼睛的视线能相交在近处。长时间盯着近处看，眼外肌就会处于疲劳状态，眼睛便会酸痛肿胀，人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状。另外，为了看清楚内容，孩子会情不自禁地把脸贴近，距离更短，对视力的伤害更严重。
2、阅读光线过亮或过暗
合适的光线对于孩子视力很重要。如果在日光或强光下看书、写字，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展。此外，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退，而且长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。如果光线昏暗，则需用力睁大双眼才能看清，同样会让眼睛过于疲劳。
3、宅在家里缺乏户外活动
多参加户外运动，不仅能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最佳方法。有研究发现，每天坚持2小时的户外活动时间，对延缓近视的发展有一定的作用。由于学业紧张以及在互联网的影响下，越来越多的孩子缺少户外运动，宅在家里时间长了，就对视力造成意想不到的伤害。
4、经常看3D电影
闲暇之余，不少家长喜欢带孩子去看电影，在众多类型中，立体逼真的3D电影颇受青睐。但是，孩子在观看3D电影时眼睛会不停地自动调节来适应屏幕上的内容，很容易引起视觉疲劳，使孩子的视力下降。
5、孩子近视不及时佩戴眼镜
有的家长发现小孩近视，可是认为小孩太小不能戴眼镜，眼镜戴上就拿不下来了。儿童正处于视觉发育的关键时期，要保证健全的视觉，最重要的就是双眼能同时看到一个清晰的像。近视眼如不及时矫正，长期的视物糊像，一方面会诱发眼轴的进一步加长，使近视度增加，甚至引发弱视、斜视。
6、意外伤害
孩子年幼，自我保护能力弱，加之好奇心重，容易受到意外伤害，尤其寒暑假更是高发。头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害都可能影响视力，近来时常有激光笔伤眼、铅笔刺入眼睛、爆竹炸伤眼球等报道，家长要尤为注意。孙茜
相关阅读 换一换
-
糖尿病患者养生记住69834
6少：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。4忌：忌久坐，“久坐者伤肉”，老年人肢体行动不便，喜欢久坐，坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。
-
视觉健康 预防为主 正规治疗
王铮说，虽然目前近视不能彻底根治，但可以根据科学方法进行预防、控制和矫正，目前近视矫正的主要方式有戴镜矫正和手术矫正。根据手术实施的部位，近视手术矫正方法主要分为两大类，即眼内手术和角膜手术。
-
国医大师廖品正：万事要有度，阴阳要平衡
谈到养生，第三届国医大师、著名眼科专家、成都中医药大学附属医院教授廖品正常会把“做事有度”挂在嘴边。就像保护眼睛一样，长时间看近处，就一定要适时看看远处，让眼睛肌肉得到放松，做到张弛有度。
-
儿童和年轻人也可能患上青光眼
事实上，青光眼患者不一定有眼睛胀痛症状，但是视力会逐渐降低，所以才被称为“光明的偷盗者”。有部分青光眼患者，尤其是老年患者，在进行青光眼手术后白内障发展较快，在进行复查时尤其需要重视，必要时还应进行白内障手术。
-
先天性青光眼30岁前都可能发病
许多患儿会因为眼压对眼球造成的损害而出现流泪、怕光、眼睑痉挛等症状。总之，诊断先天性青光眼需要考虑眼压、角膜直径、角膜透明度、房角、眼轴长度、视乳头杯盘比大小、视力以及视野等各项指标。
-
常吃甜食影响视力智商
经常吃甜食降低味觉灵敏度，抑制胃酸分泌，削弱胃肠道的消化和吸收能力，容易使孩子出现厌食、偏食等问题。儿童时期，大脑发育最旺盛，如果缺少蛋白质和各种维生素，将使大脑发育迟缓，影响智力发育。
-
电子产品成孩子近视首因
当前，使用手机、IPAD等电子产品的青少年儿童日趋低龄化，且使用时间长、用眼距离短直接导致了近视的发生。昨天在国家卫生健康委的新闻发布会上，北京同仁医院眼科主任杨晓慧透露，目前近距离用眼已成为影响青少年近视发生发展的首位因素。
-
拇指发抖、颈椎僵直、视力下降！医生：这是“手机病”
中南医院神经内科的专家、心理专家肖劲松教授接诊后，发现老人其实出现了认知障碍，属于老年痴呆症的前兆。肖劲松教授解释，患者常年独居，比较孤独，得不到子女的及时关注，再加上长期玩手机麻将，注意力越来越狭窄，就诱发了病症。
-
医生：长时间“盯屏”眼健康问题多
记者从相关眼科医院获悉，开学季到来，近期到眼科医院配镜的青少年近视患者激增。如果仅是双眼视觉功能障碍的问题，应多休息或进行针对性的训练，如果是出现了近视问题，应选择合适的矫正方案以及近视控制方法。
-
多吃三种鱼防视力下降
美国近期一项最新研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼可以防止视力受损和下降。该研究主要作者、路易斯安那州立大学尼古拉斯·巴赞教授说：“我们的研究结果表明，欧米伽3脂肪酸是对视网膜细胞损伤预处理并加以防护的必需物质。
-
冬季天冷突然视力下降 谨防眼睛受凉“中风”
“眼中风”与“脑中风”类似，多发于中老年人群，高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病是重要基础病变。
-
视力下降竟是高血压惹的祸
对中老年朋友来说，一旦出现视力下降、头昏眼花情况，就要考虑高血压、高血脂、高血糖等因素，及早进行眼底检查。
-
专家提醒：老年人如有视力下降 小心黄斑裂孔
近日,记者从驻马店眼科医院获悉,据黄斑裂孔是一类严重影响视力的眼底疾病,分为特发性、外伤性、高度近视、继发性黄斑裂孔,其中特发性黄斑裂孔占83%,老年人多发,无明显的原发病因;黄斑裂孔主要表现为视力下降及视物变形。
-
过个寒假孩子视力下降200度 电脑手机为罪魁祸首
“上个学期我女儿在视力筛查时还很正常,这两天在家总说看电视看不清,我有些担心就带她来检查,没想到才过了一个寒假就已经近视200度了!”在济南市第二人民医院(济南眼科医院),济
