在假期中，孩子们常常“眼睛很忙”。不少孩子宅在家里，因父母工作繁忙，孩子们常常会出现长时间看书、看电视、看手机、玩游戏等无节制用眼的情况，再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良生活习惯，每逢暑假结束，会出现不少孩子视力普遍降低的情况。
过早长时间近距离用眼易近视
广东省第二中医院眼科主任岳丽菁教授指出，爱护眼睛，防止眼病应该从小开始。
专家介绍，正常视力是1.0 以上，最好视力是1.5-2.0。一旦近视后，视力会下降，按照目前近视分类：轻度：<300度；中度：300-600度；高度： >600度
广东省第二中医院眼科医师张阳说， 过早且长时间的近距离用眼是近视眼形成的重要原因。张阳说，由于使用手机、平板电脑，玩电子游戏的机会多，一些上幼儿园的孩子都近视了。殊不知，一旦近视后，看远不清，给生活、学习造成困难；还可能会引起、加重弱视；更早的出现玻璃体混浊（飞蚊症）；甚至引起视疲劳、眼充血、眼球凸出。
而进行性发展达600度以上的高度近视，容易引起视网膜出血、脱落，导致失明。所以，一旦近视，眼睛问题的困扰就会接踵而至。
预防近视 最好每天户外运动两小时
张阳说，预防近视，最好多接触大自然、多看远方绿色景物。每天户外运动两小时能有效预防近视及控制近视的发展。而吃胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
在读写的时候，保持正确的读写姿势：
1、看书写字时，桌椅高度必须按身高调整；
2、姿势要端正，抬头挺胸。眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
3、连续写字、阅读每40分钟需休息5-10分钟。同时减少用电脑、看电视、玩电子游戏等时间，在假期每天使用时间累计不宜超过4小时。
TIPS
已经近视了，怎么办？
目前有四种办法来解决： 药物、戴眼镜、角膜塑形镜、手术。
（1）假性近视：药物（0.01%阿托品）、中医等物理治疗有效，对防止近视加深和缓解视疲劳有一定的作用。
（2）真性近视：戴眼镜或手术。
18岁以下的学生仍以配镜为首选，配眼镜的话，眼镜需要两年更换一次，尤其是当镜片磨损、镜架受损、度数增长等应及时更换。对镜片的选择上，透光率好、抗辐射防疲劳、加硬的镜片会更好。(记者 张华 通讯员 李朝)
相关阅读 换一换
-
给户外运动拴紧“安全绳”
合肥市民王威是一名户外运动爱好者，经常自行或参加驴友团组织的登山、徒步和露营等活动。” 安徽省旅游局相关负责人表示，目前黄山等多个风景区都已出台或者拟出台有偿救援相关规定，但目前尚未在全省层面推开。
-
2017中国·鸡公山全国山地户外运动锦标赛即将上演
9月23日—24日，2017中国·鸡公山全国山地户外运动锦标赛在鸡公山风景区举行开幕式暨比赛起点出发仪式，这是目前国内最高级别的赛事。
-
汝州市旅游局规范户外运动行为 整治旅游市场秩序成效显著
为进一步整治旅游市场秩序，确保2017年暑假期间旅游市场安全稳定，有效打击各类非法经营旅游业务行为，汝州市旅游局联合汝州市体育局开展了为期2个月的规范户外运动行为、整治旅游市场秩序的暑期整顿活动。
-
迎接我国体育旅游时代 白鸽宝：户外运动险很关键
近年，体育旅游逐渐成为热词，国家旅游局、国家体育总局印发的《关于大力发展体育旅游的指导意见》提出
-
汝州市规范户外运动行为 整治旅游市场秩序
7月6日上午，汝州市召开规范户外运动行为、整治旅游市场秩序“暑期整顿”动员会，决定在7月初至8月底联合开展本次整治活动。
-
清明过后多到户外运动
清明过后，受天气、饮食、情绪波动等影响，人们容易出现过敏、肠胃不适、心脑血管疾病等。此时，由于万物都处于生发状态，人也应该保持积极乐观的心态，多到户外活动。
-
户外运动时尚风潮 Garmin携新产品亮相CES Asia
新浪科技讯 5月10日下午消息，北京时间5月11日至5月13日，CES Asia 2016亚洲电子消费展将在上海新博览中心举行。在开展前一天，智能硬件厂商Garmin在其上海体验馆举行了一场媒体沟通会
-
大片模式风靡朋友圈 户外运动手机演绎电影生活
如果你的朋友圈中有人晒出一张或者多张类似电影效果并且还配有几行中英文字幕的图片，那他/她一定使用了足记App的特效。 这个看似神奇的功能名叫“大片模式”——虽然听起来和
-
关爱视力健康 呵护“心灵之窗”
眼睛是心灵的窗户，一双健康明亮的眼睛是每个人都想拥有的，但是眼睛如若蒙尘，则会让患者的人生失去很多的精彩……
-
男童戴炫酷墨镜一周眼睛肿痛 医生：6岁以下儿童不宜戴太阳镜
23日上午，冬冬跟着妈妈到武汉市中心医院后湖院区眼科就诊。眼科主任项奕检查后告诉冬冬妈，问题出在太阳镜，儿童太阳镜要能防紫外线，不能只讲究造型。项奕介绍，强光下瞳孔会缩小以防紫外线大量照入。
-
莫让暑期成为孩子的“视力下降期”
暑期将至，假期作业、各种辅导班及各类电子产品增加孩子的用眼时间，易导致视力短时间内下降。吴广强说，导致视力下降的原因很多，除遗传、环境等因素，近年来因过度使用电子产品导致视力下降的青少年越来越多。
-
这些行为是伤害孩子视力的元凶！
眼睛的重要性不言而喻，可如今这扇心灵的窗户却日益“模糊”。近距离视物，需要动用到控制眼球运动的眼外肌，使两只眼睛的视线能相交在近处。近视眼如不及时矫正，长期的视物糊像，一方面会诱发眼轴的进一步加长，使近视度增加，甚至引发弱视、斜视。
-
电子产品成孩子近视首因
当前，使用手机、IPAD等电子产品的青少年儿童日趋低龄化，且使用时间长、用眼距离短直接导致了近视的发生。昨天在国家卫生健康委的新闻发布会上，北京同仁医院眼科主任杨晓慧透露，目前近距离用眼已成为影响青少年近视发生发展的首位因素。
-
视力突然下降、看东西变形，当心视网膜脱落
52岁的贾先生两个月前右眼突然看不清东西，在当地医院的建议下转到郑州大学第二附属医院南阳路院区（郑州大学眼耳鼻喉医院）就诊，后被确诊为右眼视网膜脱落、右眼黄斑裂孔、右眼白内障、右眼虹膜后粘连。
-
黎明黄昏时 视力最清晰
来自法国法兰克福大学的神经学家克里斯汀·凯尔研究发现，不管是黎明破晓前还是黄昏日落后，人们的视力都会“超常发挥”。这一结果引起了研究人员的兴趣，他们进而对受测者的大脑进行扫描，找到了藏在最佳视力时间段背后的原因。
