映象健康

　　进入7月之后，广州气温迅速飙升至35℃以上。但是，天气就像娃娃的脸一样多变，一会儿骄阳似火，一会儿倾盆大雨，加上现代人经常出入空调房，很多人在忽冷忽热中被感冒盯上。据了解，近期各大医院的门诊感冒咳嗽的病人明显增加。专家分析，紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等，造成人体免疫力下降，气温骤变的影响下，机体调节失衡，容易感冒咳嗽，之后还会出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，且久咳难愈。

　　寒热交替，风寒感冒夏季也常见

　　夏季是一年里阳气最盛的季节。随着气温上升，凉茶、冷饮、空调都流行起来。在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气，引起外感风寒，导致咳嗽、流鼻涕等症状。

　　中医认为，感冒咳嗽根据病因病症主要有风热咳嗽和风寒咳嗽。风热咳嗽是由机体感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽，临床可见咳嗽、痰黄稠、发热、汗出恶风、流黄涕，舌红苔薄黄等症状，常见于夏季；风寒咳嗽是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽，临床可见这种咳嗽常常主要表现为咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白等症状，常见于秋冬。

　　不过，在闷热的夏季，人们把空调温度调得很低又在空调房里待的时间较长，当机体抵御能力不足时，风寒邪气侵袭或从口鼻而入，或从肌肤皮毛侵犯机体，肺易受风寒邪气。因此，风寒感冒在夏季也变得很常见了。值得强调的是，风寒咳嗽和风热咳嗽病因症状大不相同，医生建议，在用药时必须分清症状，对症用药。

　　治风寒咳嗽，要疏风散寒，宣肺化痰

　　对于风寒咳嗽，中医的治疗原则是疏风散寒，宣肺化痰。常用药包括杏仁、前胡、紫苏、桔梗等宣降肺气，化痰止咳。

　　在用药方面，专家建议选用白云山潘高寿杏苏止咳口服液。该药配方出自经典名方“杏苏散”，方中紫苏叶辛温不燥，发表散邪，宣发肺气，使风寒之邪从外而散；杏仁温润，降利肺气，润燥止咳；前胡疏风散邪，降气化痰，既协苏叶轻宣达表，又助杏仁降气化痰；桔梗载药上行，开宣肺气，助杏仁、苏叶理肺化痰，共为臣药。陈皮燥湿化痰，理气行滞，是为佐药。甘草调和诸药，合桔梗宣肺利咽，功兼佐使。全方宣肺气，散风寒，是治疗风寒咳嗽首选药物。

　　另外，在岭南地区，夏季暴雨高温，用汤水可以滋润祛湿，可帮助调理身体。大家可多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等，还有，多吃鸡蛋、肝、鱼类、胡萝卜、绿色叶菜等含维生素A及含胡萝卜素丰富的食物，可防止呼吸道反复感染。

　　夏季保护阳气，这四点消暑方法应适可而止

　　夏天人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气的侵扰。加上天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在降温防暑的过程中，专家提醒，有四点需要注意——

　　冷饮：雪糕、冰啤酒、冰绿豆沙等冷饮是大众消暑的常见方式，但中医认为人体为对抗这些寒气，会消耗大量的阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，更不能吃太多。比如脾虚的人，喝多了绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，这很可能就是损伤阳气的表现。

　　空调：夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗多，毛孔扩张，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，在空调房里更要注意添衣保暖。

　　水果：吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

　　凉茶：广东人有“热气”的说法，吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。 文/华章

　　Tips

　　风寒感冒食疗方

　　1、红糖姜枣汤：红糖30g,生姜10g,红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。

　　2、杏苏糕：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5块；将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀， 撒布于糕面上，再将苏叶3～5片洗净覆盖糕上，把糕置锅上蒸，待糕熟后取食。具有散寒宣肺的功效。

　　3、紫苏北杏鸡蛋汤：将紫苏叶15克、北杏10克洗净，稍浸泡；2个鸡蛋去壳煎熟。于瓦煲中加入清水1250毫升（约5碗量），放入生姜1片、紫苏叶、北杏，武火滚沸后改文火煮约1.5小时，下煎蛋稍滚即可。