映象健康

　　每年8月都是出游的高峰期，孩子放假，总是要带出去放风的，对糖尿病患者而言，出门旅行存在一定风险，旅行中如何携带、保存药物，如何控制饮食，如何防止身体划伤等是需要做一些功课的。

　　胰岛素可上飞机，但不能托运

　　南方医科大学第三附属医院副院长内分泌代谢科主任沈洁提醒糖尿病旅客，可以携带足够的胰岛素制剂及带针头的皮下注射器在飞机上使用，但须出示医疗证明（在就诊的专科医生处开具即可）。

　　药品和注射剂应包装完整，保持药品上的标识以证明携带的药物没有被调换。胰岛素应与其他手提行李分开过安检，并告知工作人员，以便接受检查。乘飞机时，胰岛素应随身携带，不能托运。因为行李舱的温度一般在0℃以下，胰岛素会因温度过低而结冰，且剧烈震动也会破坏药物的生物活性，导致药效降低或丧失。

　　胰岛素放酒店冰箱冷藏室存放

　　胰岛素的稳定性受多种因素影响，如温度、光照和振动等，其中温度是最主要的因素之一。低于0℃时，胰岛素活性会遭到破坏，而温度超过25℃则活性降低。

　　沈洁提醒，对于未开封的胰岛素（瓶装胰岛素、胰岛素笔芯和胰岛素预充注射笔）应贮存在2℃-8℃环境中，如冰箱的冷藏室；已开封的胰岛素可室温保存，外界温度高时（>30℃）最好存在2℃-8℃环境下，保存期为开启后28天内，超过28天不能使用。

　　不管开封还是未开封的胰岛素都应避免阳光直射，最好用避光袋装好保存。

　　旅途中应注意监测血糖

　　旅途中很多糖友受不了美食的诱惑，暴饮暴食，这对血糖控制非常不好，注意每天的食物摄入量，旅途中也不能放松警惕。

　　一些人到东南亚地区旅游容易出现急性胃肠炎，一旦发生腹痛、呕吐、腹泻等症状应采取以下措施：停用所有降糖药物，包括胰岛素，然后及时检测血糖、酮体来指导用药，补充足够的液体，注意尿量变化。持续呕吐、腹泻者终止旅游，就地诊治。

　　旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同，不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值，因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。尤其要注意空腹、餐前和睡前的血糖。

　　注意足部护理

　　外出旅行难免行走多，糖尿病患者应选择合适的鞋子，必须穿袜子，以避免一些划伤和蚊虫叮咬。每天晚上用温水洗脚，检查足部是否有伤口，检查仔细，包括脚趾中间也需要掰开查看。

　　洗脚后，用白色毛巾擦干，若白色毛巾上有污渍可以提醒伤口的可能。之后用润肤露涂抹足部，脚趾间不抹，保持足部干洁。若发现伤口，一定要及时处理。

　　其他注意事项

　　准备足够的药物及必备用品，最好准备平常用量的两倍。包括胰岛素、口服药物、血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等。

　　旅途中若在飞机或者车上的行程时间较长时，糖友应多起身活动，以免发生下肢静脉血栓，另外，飞机上空气较干燥，为防止脱水，应多补充白开水，以免因血液黏稠度高，增加脑中风的机会，但切勿补充果汁。

　　既往出现过低血糖的患者应随身携带糖块、饼干等避免低血糖的发生。