映象健康

　　患有子宫腺肌症了可是不能想吃什么就吃什么了，总是有些东西要忌口的。那么你是不是想问能吃些什么东西呢?

　　子宫腺肌症可以多吃的食物

　　郑州华山医院谢俊敏主任表示：子宫腺肌症可以多吃蔬菜、水果及粗粮食物类食物，如芹菜、黄瓜、香菇、豆腐、豆类、薯类等。饮食要清淡，不要吃的太油腻，辛辣等刺激性食物也不能吃，坚持吃低脂肪类食物，如鸡肉、鸡蛋、草鱼、白鱼等。

　　子宫腺肌症不建议吃的食物

　　谢主任表示：偏凉性的东西也不能吃。像海鲜中的螃蟹、虾之类的。冰的东西也要忌口。要吃热的饭菜，不要吃从冰箱里端出来的。可以吃一些坚果像花生或者核桃之类营养丰富的。烟酒都要戒掉，含刺激性的都要忌讳。

　　女性很喜欢在月经后吃阿胶。这样是不可以的，阿胶中含有雌激素成分，子宫腺肌症的人一定要注意不能吃。还有蜂王浆、桂圆也是一样的。可以多喝核桃粥，一天吃两次，空腹也是可以吃的。

　　除了吃还要注意保暖

　　谢俊敏主任提示：子宫腺肌症的人经期一定要注意保暖。不要让自己冻到了。就算是夏天睡觉的时候也可以穿一双袜子。多锻炼身体，但是运动强度不要太大，可以做些慢走，瑜伽等一些舒缓的运动。