脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中，泄法力度要重一些，速度要快一些。补法力度要轻，有轻抚感即可，速度适中。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做5 分钟，三岁以上的孩子做10 分钟，可健脾胃、补气血。另外，按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，补脾经效果也很好，力度要轻。据东济堂微信
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玉竹白蜜膏养颜又护肤
玉竹白蜜膏制作方法很简单，将玉竹1000克磨成粗粉，加水煎煮3次后弃渣取汁，加白蜜250克调成膏状，早晚空腹开水冲服30克，服用一段时间后即可感觉皮肤变好。白蜜（土蜂蜜）富含葡萄糖、多种氨基酸、维生素、酶类及微量元素等，能补虚润肺、调补脾胃、润肤生肌、解毒。
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为何太子参补脾益气属轻补？
相传在春秋时代，郑国有位王子只有5岁，体质娇弱，却天资聪颖，能辨忠奸，国君有意传位于他，又恐他过早夭亡，贻误国事，于是遍求补益之药，并悬以重赏。肺虚气阴两伤引起咳嗽痰少、乏力短气者，可配沙参、川贝母、百合、麦冬等，以益气生津、润肺化痰。
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养脾可以喝莲子银耳羹
将莲子肉30克、白木耳20克放入锅中，加入400毫升水，文火煮烂后，放冰糖少许，每天清晨服用。莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴。二药合用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。
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食腻了大鱼大肉， 试试这三道简单易做的消滞方
做法：所有材料洗净后放入瓦煲，加适量水煮熟后放少许盐调味食之。做法：所有材料洗净后放入瓦煲，加适量水煮熟后放少许盐调味即可。做法：西洋参和陈皮浸泡半小时，然后把所有材料洗净一起炖熟，放少许盐调味温食。
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冬季喝三元汤暖身子 喝七宝祛黄褐斑
类是包装类果干，国家标准对包装类食品有严格规定，细菌菌落总数、致病菌、杂质等指标必须符合国家标准才能上市销售。类是散装果干，这类产品属于食用农产品，对生产企业没有严格的要求，一般农户、小企业都可以制作。
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五红汤助患者战肿瘤
制作方法：红衣花生和红豆可提前泡发2小时，然后将食材放入锅中，加入清水500ml，武火煮开后改文火继续煮20分钟，最后加入红糖煮10分钟后起锅食用。如果是糖尿病的肿瘤患者，可以食用改良后的五红汤，例如将红糖换成瘦肉即可。
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补脾固肾 推荐沙虫莲藕汤
推荐人群：冬季不受峻补、夜尿频繁者 材料：沙虫干20克，莲藕500克，芡实15克，莲子15克，陈皮一小角，生姜数片，牛肉150克（3人量）。制作方法：所有材料洗净，莲藕去皮后切成滚刀块，生姜切片，牛肉切块。
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来看“菜中之王”的养生功效
蘑菇作为美味食品，很早就被人所熟知，我国古代把蘑菇称为蕈、茸、荪、莪、菇等。下面介绍一些常吃菌类的养生功效： 香菇 性平、味甘，具有益气补虚、健脾胃的功效。值得注意的是一般说来，新鲜菇类营养价值最高，干品的味道要差一些，腌制和罐头产品无论营养或风味都更为逊色。
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2017年国庆长假的最后一天，恰逢寒露节气，这是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，意味着天气将从凉爽向寒冷过渡。本周具体天气预报如下：周一，多云转阴天有小雨；周二，阴天有小雨；周三，阴天有小到中雨；周四，小雨停止转多云；周五，多云转阴天有小雨；周六、周日，阴天有小雨。
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孩子拉肚子泡脚+贴肚脐
泡脚方：鬼针草30克，放入水中大火烧开后换成小火再熬15分钟。敷贴方：丁香2克、吴茱萸30克、胡椒30粒，放在一起研成细末。每天晚上睡前取1~3克，用醋调成糊状，敷贴在肚脐处，然后用纱布固定。对受凉引起的风寒泻及脾虚腹泻效果较好。
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