映象健康

‍

　　代茶饮是中医防病治病、调理阴阳、养生健体的特殊中药应用形式，它既保持了汤剂功效显著的特色，又克服了汤剂制作程序繁杂的缺点,而且饮服方便，用药多平和，可以调和脏腑阴阳、气血盛衰，频频饮服，既可疗疾，又有调理之效。不过，服中药代茶饮必须结合个人体质(寒热虚实)、病症、季节等，在医师指导下辨证应用。

　　适合咽炎人群的代茶饮

　　常用药物：冬凌草、绿萼梅、石斛、夏枯草、紫苏叶、罗汉果、木蝴蝶、胖大海、金银花、菊花、麦冬、枸杞子。

　　功效解析：该类代茶饮多具养阴、利咽、行气、化痰、清热解毒、活血散结等作用。

　　饮用方法：取上述中药1 ~2味，每味3 ~10 克，沸水冲泡，自然放温饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3 ~5 次，至味淡为止。若需矫味，可选用梨汁、冰糖或蜂蜜。

　　注意事项：咽炎虽非重症，但常经久难愈，且多见于老年人、儿童及长时间说话的人群，更需辨证施饮，分清虚实，因人而异，对于演员、教师、广播员等需保护发音器官者，可用冬凌草、罗汉果、麦冬一起少量频饮。

　　适合高血压人群的代茶饮

　　常用药物：决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。

　　功效解析：此类中药多具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补肾等作用。

　　饮用方法：取上述单品或不超过3 味中药，每味中药3 ~10 克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3 ~5 次，至味淡为止。

　　注意事项：代茶饮有一定的降压作用，但不能代替药物治疗，患者可根据血压情况在医师指导下减少降压药物用量，并可根据个人口感调整代茶饮的中药用量，亦可将上述中药交替饮用。

　　适合高脂血症人群的代茶饮

　　常用药物：荷叶、决明子、苦丁茶、绞股蓝、茵陈、生山楂、红曲、三七、泽泻。

　　功效解析：此类中药多具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊等作用。

　　饮用方法：取上述中药1 ~2 味，每味3~10 克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3 ~5 次，至味淡为止。

　　注意事项：因该类代茶饮多具苦寒之性，可能会有便溏、泄泻等表现，应辨证施用，并注意不可大剂量长期饮用。

　　适合稳定性冠心病人的代茶饮

　　常用药物： 西红花、三七、西洋参、生山楂、丹参、玫瑰花、凌霄花。

　　功效解析：此类中药多具有益气、养血、活血、理气、止痛等作用。

　　饮用方法：取上述中药1 ~2 味，每味3 ~10 克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3 ~5 次，至味淡为止。

　　注意事项：因该类代茶饮多具有活血、行气或补益作用，不宜长期服用，以免耗气伤阴或滋补助热，建议间断饮用。

　　适合脂肪肝人群的代茶饮

　　常用药物：决明子、茵陈、陈皮、淡竹叶、生山楂、荷叶、青皮。

　　功效解析：此类中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。

　　饮用方法：取上述中药1 ~2味，每味3 ~10 克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3 ~5 次，至味淡为止。若需要加糖，不宜多放，能矫味即可，冰糖效优，亦可用大枣，但忌蜂蜜。

　　注意事项：因该类代茶饮多具清化渗泻之性，不宜久服，且此类人群应坚持健康的生活方式。

　　据《中医健康养生》杂志