映象健康

　　水，属阴。热水，性也属阴。有形的水进入人体后，需要人体自身的阳气去蒸腾气化，被人体吸收利用。如果阳虚、气虚明显，无力蒸腾气化有形之水，反而使水停留在身体局部，造成局部水分过多，加重身体的负担。那么，关于喝水，是否越多越好？你知道什么情况下不适合多喝水吗？□ 郑州市管城回族区人民医院 张林林

　　夏季气温较高，一盆水洒地上，很快就干。而冬天，一盆水洒到地上，蒸发很慢，甚至结冰了还不会干。我们喝进去的水能否被人体吸收利用，需要看自身阳气的状态。如果阳气足，多喝一杯也无妨，如果阳气不足，多喝一口也许就想小便。

　　湿气较重者，本身就是水液过多，排泄不掉，如果再多喝水，身体就如同自然界阴雨连绵的状态。所以，以下情况不适合多喝水：湿气重者， 寒气重、阳虚者， 气虚重者。具体情况有：

　　1. 舌苔白腻、厚，舌头两边有齿痕者。或舌淡嫩而苔水滑，甚者舌面津津然欲滴（谓之水舌）者。

　　2. 面色暗淡无光泽，面斑多。说明脾肾虚弱，湿气较重，不宜大量饮水。水气之色上于头面，其人面带虚浮，其色黧黑，谓之“水色”；或两目周围出现黑圈，互相对称，称为“水环”；额、颊、鼻柱、口角等处，皮里肉外，出现黑斑，类似色素沉着，称为“水斑”。

　　3. 饮水后小便次数多、量多，夜尿较多，怕冷腰酸者。此偏肾阳虚，肾气的蒸腾气化功能减弱，无力气化水液，大量饮水反而增加其负担。

　　4. 眼皮容易浮肿，或眼袋较大，或眼圈黑暗者。眼皮属五轮之“肉轮”，在五脏分属于“脾”。《黄帝内经》讲“水始起也，目窠上微肿，如新卧起之状”，眼皮容易肿胀，提示水湿困脾。

　　5. 吐痰较多，且多为清稀白痰者。“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，吐痰较多，直接反映了“肺主行水”的功能失常。此种情况，多喝水，只会生更多的痰。

　　6. 平时容易犯困，乏力，下肢酸困者。脾主四肢肌肉，湿气困脾，则身困乏力，头蒙不清，懒洋洋地不想活动。

　　7. 咽喉常有异物感，甚至像塞了一块肉一团棉花，吐不出来，咽不下去，中医称之为“梅核气”，多因痰气交阻所致，大量饮水后加重痰湿凝聚。

　　8. 时常心慌、胸闷、头晕，伴有下肢肿胀。说明心阳虚弱，寒湿凝滞，水气凌心。

　　9. 体型偏胖，腹部脂肪堆积较多，经常吸烟饮酒。酒喝多了生痰湿，白酒助湿生热，冰镇啤酒生寒湿，此类人多为痰湿体质，不宜再大量饮水。

　　最近治疗一个此类患者，用了疏导兼利湿的药方后，患者反映肚子发胀，仔细询问才知其喝药期间大量饮水，嘱其停止大量饮水后，不再腹胀，服药效果较好，体重减轻了四五斤，腹围缩小。

　　10.感冒发烧后，身体困重乏力，恶心，食欲差，精神不振，咽喉并不干疼。此类多为虚证外感，以阳气虚为主，此时饭都吃不下，别说喝水了。

　　11.风湿性疾病，关节酸痛或肿胀，阴雨天或遇寒湿加重者。

　　12.平时不喜欢喝水，或者口不渴，说明体内并不缺水，不用强迫自己多喝水。

　　所以，当你每天坚持大量喝水，而仍然便秘，仍然上火，仍然冒痘长斑黑眼圈。是否需要放下你手中的水杯？当然，体质有偏，可找中医辨证调理，并养成良好的生活习惯，体质会逐渐达到平衡状态。