□蔡卫杨
朱先生前段时间运动后，肩膀一直酸痛，做做理疗就会感觉舒服点。但最近症状加重，到了晚上甚至疼得无法入睡。
暨南大学附属第一医院骨科副主任郑小飞说，这有可能是肩袖撞击症。随着年龄增长，肩峰因慢性劳损会引起不同程度的退变和滑囊炎，从而导致肩关节活动受限和疼痛。
肩关节当中，肩袖最容易损伤，一旦损伤或过度运动，就会出现肩部疼痛，尤其是夜间疼痛会更加严重。如果难以指出疼痛部位，或手臂很难举过头，此时有可能就是肩袖撞击症的一种表现——肩袖撕裂。
一旦肩部出现这种不良反应，必须立刻停止锻炼，进行冷敷以缓解肩部损伤。如果保守治疗不能缓解，或治疗效果不明显，则需改变治疗方式。一般在关节镜微创手术治疗后，症状可明显缓解。
相关阅读 换一换
-
担心肩颈疾病找上门？3个动作测肩膀是否退化
编者按：随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。做完测试，如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了，日常要注意对肩颈的呵护。“游泳肩”指因游泳动作所引起的肩峰下撞击综合征和肩袖腱炎，以及与此相关的肩关节功能紊乱。
-
肩膀疼未必是肩周炎 三个老人中就有一个治错了！
人一旦上了年纪，肩部疼痛就成了常见问题，许多人自然而然认为是得了肩周炎，但实际上并非如此。孙鲁宁主任表示，老年人的肩袖损伤非常多，多是退行性撕裂，60岁以上、肩膀疼的人群中肩袖撕裂的达30%甚至更高到50%。
-
肩周炎还是拉伤？ 一样痛不同因
肩关节痛得连胳膊都抬不起来，夜里肩膀没盖被子会受凉痛醒……肩痛十分常见，“肩周炎”也是常被人们挂在嘴边的一种病。“肩袖”是肩关节四根肌腱的统称，主要起着帮助肩关节运动和稳定的作用，这是一组非常容易受到损伤和撕裂的肌腱组织。
-
退休族爱跳广场舞 警惕两种关节损伤
生命在于运动，但运动也是把双刃剑，把握得好，对身体利大于弊，把握不当，对身体弊大于利。预防老年人跳广场舞损伤，还是要做好充分的准备与热身，选择适合自己的舞式，量力而行，适度而止。
-
究竟是啥压垮了你的肩？
常说“肩”挑重任，人类的肩膀，是人体活动范围最大的关节，可以称得上是所有关节中最多才多艺的一个，在人体活动中有非常重要的作用。肩关节外周还有肩胛部肌肉；关节囊外有喙肱韧带、喙肩韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部没有韧带和肌腱，最为薄弱，易发生脱位。
-
应对肩袖损伤的正确选择
目前，大部分医院肩关节镜手术都采取吸入式全身麻醉，也会给予符合指证的患者实施神经阻滞麻醉。
-
腰肩酸痛别乱按 居家缓解有妙招
肩颈酸痛是常见的“现代病”，按摩放松是很多人都会接受的服务，然而近日一则27岁小伙在浴房接受按摩技师颈部按摩后竟意外身亡的新闻，却让人十分意外。高强度的专业舞蹈、运动等训练也是属于挑战人体极限，对于普通强身健体的人群来说，要注意适度、循序渐进，不要轻易挑战极限。
-
跑完马拉松，让酸痛自然恢复？错！赛后分四阶段恢复
35岁的武汉姑娘张小姐，15日在武汉马拉松比赛中完成了她人生中首个半马。张小姐喜爱跑步，但并不是专业的跑手，参加武汉马拉松比赛后，赛后两天的肌肉酸痛情况并未缓解。该院接诊的骨科主任段祥林说：马拉松跑完后，让酸痛自然恢复，这实际上是错误的想法。
-
调治颈椎 常按后溪
后溪穴虽然只是小肠经上的一个穴位，但它可以直接通到督脉上去，属于奇经八脉交会穴里面很重要的一个穴位。按摩后溪穴可疏通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。长期伏案者，每工作1 小时，可以把双手的后溪穴抵在桌子或椅子边沿上，用腕关节带动双手，来回滚动5分钟，经常练习可以达到刺激后溪穴、缓解全身酸痛、有效防治颈椎病和腰椎病的目的。
-
早晚温差大，这三招预防肩背酸痛
目前微信和手机已经很大程度上影响了老年人的日常生活。长时间的低头，会导致颈椎间盘压力明显增加，同时颈肩背部的肌肉处于紧绷状态
-
劳累后腰腿酸痛 可能是腰间盘突出
很多人在长时间劳累过后，会明显感到腰腿酸痛，大家都会认为只是长时间劳累造成的腰腿酸痛，很少有人会重视这个症状。
-
男子起床全身酸痛 摄影机竟拍到诡异画面
国外一位男子因为每次起床后都全身酸痛，于是装摄影机拍摄自己睡着的样子，想看看到底发生了什么。 万万没想到的是，竟然真发现了一些不寻常的表现。 监控视频中，原本敞开的
-
马鞍型W Chair让你缓解酸痛一坐到底
很多公司白领都会在上班一天后感到腰酸背痛腿抽筋，坐太久，是这些症状的主要原因。在无法改变办公状态的 情况下，一把好椅子就是我们这些久坐星人的福利。最近，来自拉脱维
-
担心肩颈疾病找上门？3个动作测肩膀是否退化
编者按：随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。做完测试，如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了，日常要注意对肩颈的呵护。“游泳肩”指因游泳动作所引起的肩峰下撞击综合征和肩袖腱炎，以及与此相关的肩关节功能紊乱。
-
西峡县杨秋云：柔弱肩膀撑起一个家
“在家门口就有活干，每天都有稳定收入，感谢于书记对俺的照顾，这苦日子也快到头了。”7月9日上午，在西峡县阳城镇阳城村街北组的一块黑李地旁，贫困户杨秋云正按等级分拣着刚摘下树的黑李，干活的间隙对记者说。
