□ 魏阳
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等，其实，此时服用这些药物会给肠胃增加不必要的负担，导致休息不好，建议随三餐服用。
原则上，除非是医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上九点后服用。并且，睡觉时，身体的各项代谢功能处于睡眠状态，不利于营养成分的吸收。
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