周末一家大小自驾游成为了不少人当下的一种生活方式。出外放飞的同时，也要做好准备工作，以预防一些常见的安全隐患。武警广东省总队医院急诊科副主任吕军不时会接诊到旅游中突发各种状况的患者，针对常见的疾病以及突发情况，他提供了一份应急宝典：第一，提前规划旅游路线，了解目的地和行程中的天气、卫生、路况、饮食、住宿情况及应急救援电话等，做到心中有数，不要冒险前往危险或者生僻的路段，确保出游安全，并做好相关应对措施；第二，根据旅游的时间和当地情况，准备一些相关药物，比如南部地区蚊虫多，就要带防咬伤的药物；有些日照时间长且紫外线强的地区，还要准备防中暑药物、防晒产品和护目镜等；北部气温较低要适当增带衣物；另外，还要根据自身既往病史携带相关药物。
除了要注意上述小细节外，吕军还为大家列举了出游中常见的“旅游病”及相应的预防措施。
腹泻
腹泻、拉肚子可算是最常见的胃肠道“旅游病”了，统计表明约30%的旅游者会发生腹泻。主要是旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等引起。
旅游时要格外注意饮水卫生，饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全；少喝酒、少吃肉食，饮食以清淡为主，少喝冰饮料，以免加重胃肠负担；晚上睡觉使用空调时，应用毛巾被盖好肚脐，防止受凉引起感冒、拉肚子；外出应避开雨天，淋雨后最好冲个热水澡，防止感冒、腹泻的发生。
中暑
前往气温高的地区不用带大件衣物，却因炎热曝晒爱出汗，容易发生中暑，因此预防中暑尤为重要。
◆高温时，老人、孕妇、有慢性病尤其是心血管病者，应尽量少外出旅行。
◆行程安排上，最好选相对凉爽的清晨出发，12时至14时阳光最强时不要待在户外，15时、16时后再活动。
◆不要过度劳累，更要注意少量多次补水，每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半小时，还可适当喝些盐开水，补充盐分。
◆随身携带藿香正气水、人丹、风油精等防暑药物，尤其是藿香正气水既可内服治呕吐，也可外用防蚊虫叮咬、止痒。
晒伤
在日照充足的地区，如果日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑甚至晒伤。
◆外出时应佩戴太阳镜，涂抹防晒霜，防止紫外线照射引发眼睛的白内障、斑点恶化。
◆穿保护性的衣服，如穿长裤和长袖服装、戴遮阳帽、打防紫外线的伞等。
◆一旦发生晒伤，可冷水浴或冷敷有助于减轻伤口处的疼痛。
蛇虫咬伤
户外运动或出海行山一定要谨防蛇虫咬伤。夏季，毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇虫十分活跃，户外活动、徒步露营等一旦被蛇虫咬伤，应及时采取自救措施。
◆野外行走，要选择能够护住脚踝的鞋子，最好是皮革的。这样即使遇到了蛇虫，也能够最大限度地减少伤害。
◆不要在草地、树林中长时间坐卧，以免蛇、虫子爬到身上咬伤自己，可以随身携带花露水，身上涂抹一下可以防止某些虫子靠近。
野外出血
1.消毒：用清水及肥皂清洗伤口（仅限伤口较小），对跌倒擦伤或怀疑会沾上污物的伤口，注意小心消毒。
2.止血：让伤者坐在舒适的地方，安慰患者并抬高伤肢，用一块衣物盖住伤口，用手压在敷料上，施以适量压力，协助止血。
3.包扎：若伤口已经基本上止血，这时可用衣物包扎固定，请伤者休息一下，然后打电话寻求援助。（全媒体记者梁超仪 通讯员田乃伟）
相关阅读 换一换
-
还在靠吃药缓解疼痛？3种植物助你摆脱药物
为了缓解疼痛，很多人经常会选择吃些止痛药。据法国《TOPSANTE》杂志报道，绣线菊、姜黄、山金车这3种植物可缓解一些小疼痛。据报道，植物疗法中经常建议使用绣线菊、姜黄、山金车这3种植物来缓解一些小疼痛。
-
187种中西药将进入国家基本药物目录
“调整国家基本药物目录，实在令人拍手叫好。”得知国家基本药物目录即将调整的消息，一名基层药师说，及时对目录内容“查缺补漏”，可以适应临床用药的需要。的征求意见稿提出，未来将把基本药物使用情况与公立医院改革补助资金和基层实施基本药物制度补助资金的拨付挂钩。
-
孩子爱哭不是问题 哭后表现更应关注
常燕群建议，发现宝宝啃手指时，家长可以尝试转移一下孩子的注意力，比如带孩子出去玩儿，以纠正孩子啃手指的习惯。对于爱扔东西、拆玩具的孩子，家长要注意观察，孩子是随意地扔还是暴力地扔，有些孩子可能是因为好奇而拆玩具，家长可以不用过分担心。
-
美国药监局：糖尿病药物SGLT2抑制剂致严重生殖感染
【环球网综合报道】 据英国路透社8月30日消息，美国食品药品监督管理局(FDA)29日声明，一部分服用特定糖尿病药物的患者发生了严重生殖感染，其中1人死亡，11人住院接受治疗。据悉，导致感染的糖尿病药物叫做SGLT2抑制剂，该药物在2013年首次获批用于降低成人2型糖尿病患者的血糖水平。
-
食疗对付高血压，试试这些降压茶、降压菜
目前，我国高血压患者人数超过2.7亿人，遗憾的是，高血压的控制并不理想。（2）山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、血压，可每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
-
我国将开展国家药品集中采购试点
28日，国务院发布的《深化医药卫生体制改革2018年下半年重点工作任务的通知》提出，坚持医疗、医保、医药三医联动，聚焦解决看病难、看病贵等重点难点问题。推进医疗服务价格、财政投入、薪酬制度等改革，加强医院管理和绩效考核，调动医务人员积极性。
-
首款外资抗癌PD-1药物“自降身价” 国内定价仅为日本一半
百时美施贵宝的Opdivo是全球首款获FDA批准的PD-1单抗药物，其在2014年7月份获日本PMDA批准上市，此后于2014年12月份获FDA批准，于2016年获EMA批准上市。百时美施贵宝公司的纳武利尤单抗注射液( Opdivo)成为我国批准注册的首个以PD-1为靶点的单抗药物。
-
疼痛发作？骨关节炎患者只贴膏药治不好
疼痛是骨关节炎最主要的表现，所以，不少患者会求助于贴膏药、照红外线灯、口服止痛药。于清宏提醒骨关节炎患者，至少需要抗炎治疗一个月，再去医院复查炎症因子，以延缓关节疾病的进展。
-
家备小药箱三提醒
2.有可能混淆药物的用药方法，造成伤害，如外用药樟脑、炉甘石洗剂外观很像草莓口味的混悬液，易造成误服。3.成人药和儿童药可能会名称相同、外观相似，但规格不同，而儿童不是“缩小版的成人”，如果家长错误地将成人的药物给儿童服用，可能会产生不可逆转的伤害。
-
做好功课，糖友也能愉快旅行
每年8月都是出游的高峰期，孩子放假，总是要带出去放风的，对糖尿病患者而言，出门旅行存在一定风险，旅行中如何携带、保存药物，如何控制饮食，如何防止身体划伤等是需要做一些功课的。不管开封还是未开封的胰岛素都应避免阳光直射，最好用避光袋装好保存。
-
受了伤，为何打了封闭针 就活动自如了？
经常在新闻报道中看到“某运动员因伤打封闭针”，打了针就又能上场比赛了。尹嘉瑜说，对于骨科疼痛，封闭疗法是将一定浓度或剂量的药物注射到病变区域，如关节、筋膜等处。这些局部麻药可切断痛觉神经的传导，可以缓解、抑制疼痛；改善循环，扩张血管，改善血流；解除肌肉痉挛。
-
长期服用强效安眠药会导致老年痴呆
英国的研究人员发现，服用苯二氮卓类药物和Z型药物的患者患上老年痴呆的风险更高。研究人员分析了35万名参与研究的患者的服药记录和病史，分析显示，服用苯二氮卓类药物或Z型药物的患者，患老年痴呆的风险增加了约6%。
-
咖啡添加禁用药物害人害己获刑三年
近日，重庆市沙坪坝区人民法院一审以生产、销售有毒有害食品罪，判处被告深圳市某贸易公司罚金十五万元，判处公司法定代表人余某某有期徒刑三年，并处罚金十万元，并判处没收查获的工具和原料。
-
停用胰岛素 注意这两点
用胰岛素是糖友降血糖最直接有效的方法之一，但用上胰岛素，不代表停不下来，是否能停药取决于胰岛β细胞功能恢复的程度。2.如果原来应用的胰岛素总量每日不超过20个单位，可以全部停用，改用口服降糖药物。
-
西平县举办第二届基本药物合理应用知识技能竞赛
8月15日下午，由西平县总工会、县卫计委联合举办的西平县第二届基本药物合理应用知识技能竞赛在县人民医院门诊楼四楼会议室举行。
