映象健康

　　6月6、7、8三天后，高考结束了，众多家长陪着考生走过了人生最重要的考试之一，考前众多考生铆着一股劲，考试一结束，反而忽然没了目标，大把的时间可以挥霍，一些考生却出了健康问题。家有考生，要小心“后高考症候群”。

　　跷“二郎腿”玩网游右腿竟然“瘸”了

　　讲述人：东南大学附属中大医院神经内科闫福岭主任医师

　　我遇到过一位考生小王，参加完高考后，学习的担子一下卸下来了，之后就一心扑在网游上，没日没夜地“战斗”，而且还喜欢跷着“二郎腿”玩，觉得这样舒服自在。慢慢地，小王感觉自己的右腿活动起来有障碍，抬起来的时候比较吃力，走路一瘸一拐的。父母发现他这个样子很是担心，立即带他四处求医，有的怀疑是腰椎问题、颈椎病，有的说是脑梗，服用一些药物后仍然不见好转。

　　在我这的肌电图检查显示，小王的右侧腓总神经受损，诊断结果是腓总神经麻痹。腓总神经是坐骨神经主要分支之一，绕行腓骨颈处位置最表浅，与骨膜紧贴，软组织少，最易受损，压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。跷“二郎腿”时膝盖处于弯曲的姿势，时间长了，跷高的小腿外侧有麻木和疼痛感，严重者出现足背无法抬起。经营养神经、改善微循环等治疗，并辅以物理治疗和针灸，小王的病情才逐渐好转。

　　考后彻夜狂欢诱发了癫痫

　　讲述人：南京市第一医院神经内科田有勇主任医师

　　当最后一门考完后，小朱忽然觉得苦读了12年，现在终于可以放松了。于是约上了三五好友去KTV唱歌。一夜狂欢到第二天早晨。第二天上午，小朱拖着疲惫的身体回家睡觉，一觉又睡到了下午四点。晚上小朱又和好友大吃了一顿，去网吧打游戏，一直到凌晨2点，小朱忽然倒地抽搐、神志不清、身体僵直、口吐白沫……朋友们被吓得不轻，赶紧打120将他送到医院。经过紧急救治，小朱被诊断为长时间玩电脑游戏诱发癫痫病。

　　高考之后神经内科通常会比较忙，有时会接连接诊九、十例十七八岁的年轻患者。都是像小朱这样平时学习压力大，睡眠时间少，精神经常处于紧张状态，高考过后，又长时间熬夜和暴饮暴食，使体内血糖忽高忽低，导致癫痫病发作。青少年大脑发育不完善，容易引起脑神经细胞异常放电，长时间玩电脑游戏和唱歌，更易引起大脑皮层异常兴奋，诱发癫痫。

　　高考结束了，漫长的夏季也将开始。如果考生过度放纵自己，肯定会影响休息和健康，轻者会产生头昏脑涨、食欲减退、精神委靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至癫痫等病症。

　　“后高考时代”需要“积极休息”

　　支招人：东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授

　　在高考结束与被高校录取前这段时间，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬，这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理”期。考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。

　　很多考生出现焦虑大多是对考试结果过分看重。虽然分数是对学习的检验，有一定的科学性和合理性，但却不是唯一性，即不能说是人生成功和失败的唯一标准。因此要正确估价自己，愉快地接纳自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点、弱点和不足，制定正确的奋斗目标，寻找自己的方向，找到适合自己的生存之道。专家提醒家长应尽早发现学生异常心理的苗头，尽早释放考生心中的不快，让考生在上大学之前，拥有健康的心理及体格，以应对接下来的学习与生活。

　　此外，为避免出现考后过分紧张焦虑情绪，考生要学会用积极的方法面对，袁勇贵教授给我们的高中毕业生提个醒：考后放松不能过度，应该是一种积极休息，适当的体育锻炼，或出外旅游，还可以进行一些“调整性学习”，以便早点实现角色转换。

　　首先出游要注意安全。外出游玩最好是两人以上同行，以免意外发生。假期正值高温，应尽量避免在一天中最热的时候外出剧烈运动，特别是爬山，太激烈时也会出现中暑、呼吸困难等症状，这时应立即停止运动，而不是坚持。其次，避免过度放松。放松不能放纵，家长要适度引导。几乎每年高考后，都会有考生因暴饮暴食而引发肠胃炎。也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进医院治疗。在后高考时代，饮食仍要有节制。天热要注意补水，但不要过分进食冷饮，可以多吃些蔬菜、水果等。