常听老人说，吃饭要细嚼慢咽。吃饭快到底有多大危害？日本一项最新研究显示，与吃饭细嚼慢咽的人相比，这可能让你患代谢综合征的风险高出大约5倍。代谢综合征指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床上出现肥胖、高血压、高胆固醇、高血脂等一系列综合征。
广岛大学研究人员耗时5年研究了642名男性和441名女性的进食习惯和他们的健康状况。研究对象平均年龄51岁，在研究之初全部身体健康，到研究结束时有84人患上代谢综合征。研究人员发现，那些进食速度快的研究对象患代谢综合征的比例为11.6％，正常速度进食的人患这一综合征的比例为6.5％，而进食速度慢的人患这一综合征的比例仅为2.3％。
研究人员在美国加利福尼亚州参加美国心脏病协会会议时报告了上述研究结果。英国《每日邮报》13日援引广岛大学心脏病学家山路贵之（音译）的话报道：“吃饭快的人很难意识到已经吃饱了，往往容易进食过量。吃饭快还会让血糖波动幅度增大，进而导致胰岛素抵抗。”胰岛素抵抗指胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，易导致代谢综合征和Ⅱ型糖尿病。（乔颖）
相关阅读 换一换
-
掀起美丽风暴！河南首届医疗美容业健康发展论坛将举行
11月15日，记者从河南省卫生和计划生育委员会获悉，河南省首届医疗美容业健康发展论坛将于11月29日上午在郑州举行。
-
《梨园春》年度擂主因头疼四处求医无果 在郑医两周康复
“我患偏头疼已经有3年多了，辗转了好几家医院做治疗，磁共振、24小时脑电图、心电图等各项检查都做了，钱没少花，但是都治标不治本，头疼依然反复发作。之前我在一家医院做检查时，医生居然说我得了抑郁症。”说到这里，眼前这个活泼外向的17岁花季少女无奈地笑了。
-
河南省首针“四价宫颈癌”疫苗在河南省中医院完成接种
11月14日上午，河南省中医院21世纪社区门诊部迎来了首位接种四价人乳头瘤病毒疫苗的女士（四价宫颈癌疫苗），这是郑州继重庆后我国第二个接种四价宫颈癌疫苗的城市。
-
河南省首届全科住培论坛召开 来聆听他们的感悟
11月11日，没有“剁手节”的狂欢，却有来自12家住培基地的12名全科住院规培医师，在河南省首届全科住培论坛上，深情详述了他们对全科的理解，对住院医师规培的感悟
-
卒中患者请注意！请收藏好这张河南版“救命地图”
目前，我国包括河南的脑卒中救治存在低覆盖、低救治、低辐射的现状，我国超过98%的患者未接受溶栓治疗。国际标准的入院至溶栓治疗时间为60分钟以内，但我国该时间是发达国家的近两倍。
-
秋冬儿童爱流鼻血 紧捏鼻翼冰块敷额
日常生活中，忌大力擤鼻，应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致鼻黏膜损伤的不良习惯。加强营养，合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果。
-
小米粥+红豆薏米水 祛湿补血最是养人
小米最养人，健脾养胃，清热解渴助眠，同时小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵软柔滑，非常好消化，任何年龄群体的人都适合。
-
关心你的血糖 备孕女性千万别轻视
糖尿病本身不会影响患者怀孕，但妊娠期糖尿病会对母体及胎儿构成影响。妊娠期糖尿病对母亲的影响主要包括子痫、早产、羊水过多等。
-
瑞典科学家发现：女性喜怒无常易痴呆
瑞典科学家发现，那些最焦虑、最具嫉妒心和最喜怒无常，且长期承受压力的女性患阿尔茨海默症的风险要比这些特性得分最低的女性高出一倍。
-
研究发现：空气污染或增骨质疏松风险
研究显示，空气中细颗粒物水平可能影响骨骼健康，生活在空气污染较重地区的居民，出现骨质疏松和骨折的几率较高。这是第一个显示空气污染关联骨骼健康的研究。
-
胖人越来越多 不吃晚餐真的能减肥吗？
仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不实际，不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体健康产生不利的影响。我们常听人说“不吃饱了，哪来的力气减肥？”，虽是句玩笑话，但也并不是没有道理。
-
七成妊娠期糖尿病 十年后变2型糖尿病
据统计，全球有超过1.99亿女性糖尿病患者，预计到2040年，全球的女性糖尿病患者将增至3.13亿。其中，与女性密切相关的糖尿病类型——妊娠期糖尿病的发病率也日益增高
-
铲屎官注意啦！“猫抓病”秋冬季高发
猫抓病也就是“猫抓病性淋巴结炎”，是因被猫抓伤后引起的淋巴结炎。让“吸猫族”宽心的是，不是所有的猫都会让人中招。
-
郑州92岁老人髋关节置换成功 术后第一天可下床活动
11月8日，郑州市骨科医院常务副院长王爱国带领微创骨科专家，在手术室麻醉医师的配合下，成功地为一位92岁股骨颈骨折的老人行髋关节置换手术。
-
脑龄测试不靠谱？其实根本就没有脑龄
青少年记忆力很好，但理解力、判断力一般不如成年人；老年人的记忆力虽减弱，但其综合分析能力可能胜过年轻人，因此，大脑的年龄很难用数值衡量。
