映象健康

丰胸一定要选对方法，那么什么样的丰胸法能够有效丰胸呢？按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，想丰胸的朋友不妨试一下通过按摩来丰胸，下面一起来看看究竟要怎么按摩吧。

按摩任脉

双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。功效：位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

抚摸式按摩

女性抚摸胸部也是可以达到丰胸的效果的，这也是最容易操作的丰胸方法之一。抚摸胸部的方法是女性用左手抚摸右侧乳房，用右手抚摸左侧乳房，一般时间为3分钟。对胸部的抚摸没有方向的限制，也可以任意抚摸。

按摩肩关节

一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。功效：纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，同时预防胸部下垂，调整胸部大小。

按摩穴位法

穴位：膻中穴位于胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。功效：丰胸、通畅乳腺。

擦油式按摩

女性先用按摩乳均匀地涂布于整个乳房，用右手掌托住右乳房，手指并拢，再将左手轻放在右乳房上，手指也并拢；右手沿着乳房线条，用掌心向上托，左手顺首圆势轻轻放下。以上动作重复10次以上。

锁骨向下按摩

从锁骨到胸部是丰胸最关键的位置，如果利用得当，能让胸部在最短的时间内饱满起来。同时锁骨的按摩法也很简单，就是两手五指交替，从锁骨位置向下按摩，注意一定要按照直线的位置进行。

乳房打圈按摩

乳房一般比较娇嫩，在按摩的时候一定要注意力度，而打圈按摩乳房既可促进乳房周围的血液循环，提升乳房的弹性，还能让乳房受到轻微的刺激，提升自我的修复能力，让乳房丰满起来。

托高胸部

双手合十，手臂呈水平状放于胸前，手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前，注意保持直线运动。手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。

集合式丰胸

双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。这种按摩方式对于丰胸效果也是非常明显的。