映象健康

“蒹葭苍苍，白露为霜。”9月7日，是二十四节气中的白露节气，也是一年中的第15个节气。白露是全年昼夜温差最大的节气，它的到来，表示天气逐渐转凉，人们能明显地感觉到炎热的夏日已过，凉爽的秋天就要来了。“白露”，意思是天气转凉，清晨时分能发现地面和叶子上有很多露珠呈白色，“白露”也因此得名。

基础病、慢性病人群注意防“秋病”

时热时凉的天气，让“秋病”随之而来。本身有基础病、慢性病的人群在这一时期要注意防“秋病”。

“从炎热的夏季到即将进入秋季，气温变化较大，首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。”据魏鸣介绍，免疫力功能紊乱与失调，人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭从而引起呼吸道疾患。而随着气温波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗等多种与血管健康有关的疾病。同时，相比夏日的酷暑，春秋季的气温其实是最适合病菌滋生、传播的，例如病毒性感冒、手足口病等，需注意个人卫生习惯。天气渐渐凉爽，食欲会有所增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，加上昼夜温差较大，易引起腹部着凉，可能诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。还要注意冷风、尘土、落花、落叶等因素引发过敏。

白露节气象征着凉爽季节的开始，而饮食本身作为一项重要的保健预防措施，可以让人保持健康的身体状态。这时期是多种水果采摘的季节，可以多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果。例如雪梨、石榴等。此外，老年人、婴幼儿不适宜“秋冻”，室内保持空气流通，适当运动等都对健康有益。