王女士平时喜欢用左手抱孩子，腾出右手来做家务。由于抱孩子姿势不正确，导致手腕和手指关节长时间屈曲受力，患上桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，也就是“妈妈手”。
“抱娃姿势不当是导致妈妈手的主要原因。”太原市妇幼保健院急诊科医师郭燕华说，正确的抱娃姿势是：婴儿头枕于肘部，背贴着妈妈的前胸面向外，抱的人手指和手腕应尽量保持在水平位置，重心放在前臂，力量由躯干、肩、肘、手腕部共同提供。不要过久保持一种姿势，最好是两侧手臂交替进行。她教了一个简便的自测法：拇指用另外4指握住后，向手腕方向弯曲，如果有疼痛即可初判为“妈妈手”，需要休息。
相关阅读 换一换
-
未学爬先学走，宝宝学习技能受影响
俗话说：三翻六坐七爬，是指通常宝宝在三个月的时候会翻身，六个月的时候可以独立坐着，七个月的时候可以爬行。爬行和行走的运动模式是完全不同的，因此不能轻易说行走可以替代爬行。
-
午休趴着睡很容易伤脊椎 专家教你午睡正确姿势
很多上班族在会选择在午饭后小憩一下，养精蓄锐，为下午的工作做准备。代金刚，中国中医科学院副研究员，中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员、擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗。
-
毫不费力就能减肥？瑞典研究证实站立就可瘦身
《美国国家科学院学报》刊登了瑞典哥德堡大学的最新研究：保持站立姿势有利于瘦身减肥。为了证实这一结论，研究人员给小鼠腹部植入了相当于体重 15% 左右的重物，结果，这些被植入重物的小鼠比其他小鼠减掉了更多脂肪。
-
孩子不愿洗头，调整姿势
经常有妈妈抱怨，孩子明明很爱洗澡，可一洗头就像打仗似的，尖叫、挣扎、号哭。另一种是亲子游戏，家长可以把孩子充满泡沫的头发弄成各种造型，把洗头变成一件有趣的事，孩子自然不会害怕。
-
使用滴眼液姿势要正确
对于很多眼病患者来说，不了解滴眼液的正确使用方式，不仅浪费了滴眼液，重要的是还容易延误病情。1.将头后仰，向上方注视，用非优势手的大拇指和食指撑开上下眼睑，用优势手将药瓶置于该眼上方，挤压滴眼液瓶。
-
每天靠墙站几分钟 身体变化竟然这么大
① 方法：饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。方法：身体靠墙立正，双腿并拢，收腹挺胸，下巴微收，身体后部贴在墙上，双肩平展张开，弯曲肘关节，使大小臂成90度角。
-
走路姿势好 不伤腿和腰
正确：在迈步时，后脚不深蹬，用足尖轻轻碰触地面即可，注意放松小腿肌肉；迈步后，用全脚掌着地。为配合双臂和肩胛骨的活动，骨盆会自然向前运动，有节奏地带动双腿，不易感到疲劳。
-
两种“体态病”易被误诊 预防基本原则是勤换“姿势”
莫名其妙的胸闷呼吸痛，原来不是心脏病，只因“坐没坐相”；肠胃总是不舒服，原来跟颈椎病相关……这些不良体态引起的身体慢性疼痛和相关症状很容易被忽视。而颈椎病、胸椎小关节紊乱引起的一些相关症状最容易被误诊。
-
国医大师李业甫：推拿使我精力充沛
李业甫创编了转头磨颈活动法、头颈侧屈活动法、头颈前屈后仰活动法等颈项部保健功法，可达到不同功效。对于缓解肩关节黏连，李业甫也有“前后甩手动肩活动法”“体后拉手活动法”“摇膀子活动法”等妙招。
-
被困车内逃生有招 要掌握正确车门解锁姿势
无论如何，被困车内的自救课程中，鸣喇叭、摁双闪灯和解锁车门这三招必须都要会。如果你是路人，看见路边的车内有儿童，请尝试援助或者报警，紧急情况，可砸窗户救援，要注意不要伤害到车内孩子！
-
走路姿势好，不伤腰和腿
在迈步时，后脚不深踩，用足尖轻轻碰触一下地面即可，注意放松小腿肌肉；迈出后，用全脚掌着地。
-
世界标准刷牙姿势公布 你刷对了吗？
对于有龋齿、牙质过敏的牙病患者还可采用“重复刷牙法”，即每次刷牙重复一次，第一次涂上牙膏刷好后，间隔3—5分钟再刷一次
-
世界标准“刷牙”姿势公布 你刷对了吗？
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法--巴氏(Bass)刷牙法。
-
微信相框M，用小程序解锁沟通新姿势
摘要
-
这些"舒服"姿势伤脊椎
看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的“恶魔”，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的爆发。
