西班牙马德里理工大学的新研究显示，怀孕期间适度地做有氧运动可缩短分娩时间，并有助于产后恢复。
该研究项目由Ruben Barakat教授领导，研究对象为508名健康孕妇，随机分为对照组(253名)和运动组(255名)。运动组孕妇在整个怀孕期间持续进行适度的有氧运动，随后，由研究人员分析每个孕妇分娩面临的各种因素：分娩各阶段的持续时间、分娩方式、孕妇体重、硬膜外麻醉使用情况和婴儿体重等。
研究结果显示，有规律的运动会减少分娩的第一阶段以及前两阶段的总时间，从而减少总分娩时长;运动组的孕妇在分娩时使用硬膜外麻醉的可能性小，且新生儿比对照组的普遍要大。
此前，已经证实怀孕期间运动可缓解背痛、补充能量、助产后恢复等。
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