@章蓉娅医生（原北京协和医院妇产科医生）：经常有人问我，孕妇要不要补钙，要不要每天吃钙片。我说，钙是要补的，但是主要靠食补，如果每天能摄入奶制品500ml，就不需要吃钙片了。有个女性孕期天天吃钙片，但孩子生下来后，脑袋跟乒乓球似的，一摁一个坑，还是缺钙。为啥？反复追问，原来该女性孕期天天上班，每天早出晚归，午饭也在写字楼里吃，几乎没晒过太阳！她不接触紫外线，就不能自我合成维生素D3。她也没有额外补充维生素D3，所以虽然补了钙，也吸收不了，最后自己和孩子都缺钙。提醒孕妇：预防缺钙，不光要补钙，还要晒太阳。
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