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吃这3种食物 可辅助降糖

2019-01-04  来源:大河健康报

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  □贾钰华

  生活中有些食物有降糖作用,这3种食物吃后对糖尿病患者有益。

  1.地黄又叫怀庆地黄,其含有的地黄多糖,对降低餐后血糖有很明显的效果。地黄还含有大量抗氧化物质,它既可以促进血液循环、降低血液黏度,还可以提升人体免疫力。

  2.木耳含有粗纤维,能够促进排便,木耳中也含有多种有效的活性多糖,不仅能够提升免疫力,还能够促进体内胆固醇的清除,从而起到降低血糖的作用。

  3.胡萝卜含有大量胡萝卜素,其对人体有好处。而胡萝卜中所含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降血脂。因此对于三高患者来说,胡萝卜是理想的蔬菜。


文章关键词:降糖 责编:张钰洋
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