□ 心理咨询师 曹晖
每个人的生活状态、环境千差万别，但抑郁症来袭时，会表现出以下相同或者类似的特征，一起来自检吧!
内心空虚，没有价值感。人们对抑郁症患者存在小小的误解，总以为抑郁症患者整天闷闷不乐，将抑郁写在脸上，其实不然，有的抑郁症患者，单从表面是看不出来抑郁的。
对周围一切事物失去兴趣。一位抑郁症朋友，以前周末时，喜欢和朋友去打球、撸串等，但现在却突然对这些事情毫无兴趣。
睡眠问题。抑郁症患者的睡眠也会出现不同程度的问题。主要有三种表现：1.晚上很久无法入睡;2.无法进入深度睡眠;3.半夜醒来后，无法入睡。
如果在生活中遇到小挫折、小麻烦，食欲不振、无精打采两三天，不是什么大问题，但持续两周，一定要高度重视，请求专业人士的帮助。
相关阅读 换一换
-
抑郁症患者，请卸下你的“病耻感”
10月10日是世界精神卫生日。中华医学会精神医学分会将于近日发起“绿丝带关爱职场人群心理健康科普活动”，让更多的职场人“关注心理健康、平衡工作生活”。数据显示，目前有5400万中国人患有抑郁症，但每10位患者中仅有2位寻求医疗帮助或接受治疗，其治疗率远低于其他慢性疾病。
-
老年人持续两周以上情绪低落当心抑郁症
人口老龄化是我们需要正视的问题，而老年期抑郁症也已经成为我国第二大疾病负担源。老年人出现抑郁症的主要表现为：持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力不足、思维迟缓等。通常有以下一些特征： 焦虑/激越突出; 躯体不适主诉突出; 精神病性症状;自杀风险高;常伴认知功能损害;睡眠障碍多见。
-
学者：狂刷微博、朋友圈，小心抑郁症
你假期加班到夜里12点，回到家刷微博放松，结果满屏都是网友在全球各地度假的照片和小视频;你刚辅导完孩子做功课，打开朋友圈看大家的动态，A女儿钢琴比赛一等奖、B儿子考试全班前三，你回头看了眼自家正纠结“5+8”等于几的笨小孩;
-
不可忽略的男性产后抑郁症
我们习以为常或听说更多的是女人产后抑郁症，女性产后抑郁症大多由于女性产后体内的内分泌系统出现变化，再加上产后疲劳以及家庭关系等因素所致。据调查，女性产后抑郁发病率在15%～30%之间。
-
关注产后抑郁症：初为人母后的精神困扰
5月的第二个星期日，母亲节。据联合国人口基金介绍，目前全球大概每10万名孕产妇就会有216人因分娩所带来的疾病或并发症而付出生命的代价。即使新妈妈们勇敢地闯过了“产房”这一关，仍有10%至15%的人因“母亲”新角色的转变，而饱受精神问题困扰。
-
55岁以上老人需警惕抑郁症
老年人退休后，大多在家无所事事，心理落差很大，容易出现焦虑、烦躁等不良心理。而且儿女们都忙于工作，大多不在身边陪伴，老人就会感到孤独、寂寞、空虚，久而久之就会形成老年抑郁症。但老人都不会承认自己有抑郁症，更不会主动去医院就医。
-
隐匿性抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍性疾病，WHO统计显示，每4个人当中至少有1个人在一生当中出现过抑郁，100个人里有4~8个人会得抑郁症。
-
小孩子也会得抑郁症
一个8岁的女孩，老是哭，哭完又表现得很烦躁。问她怎么了，她说：“我老想掐住一点。”还说，“掐不住就烦。”但又问不出要掐住什么，为什么要掐。
-
降脂饮食有助于缓解抑郁症状 结合运动效果更佳
英国曼彻斯特大学研究人员最近的一项研究发现，改善饮食习惯确实可以缓解抑郁症状。据法国《进步报》报道，这项研究分析了16项临床试验的数据，研究对象包含近4.6万人，这些试验检验了饮食干预对抑郁和焦虑症状的影响。
-
遇事委屈自己容易憋出抑郁症
前阵子有个朋友约我出来聊天。她最近得了抑郁症，让我很讶异，在我的印象中，她是个很开朗的人。随着聊天的深入，我发现她随和的外表下，压抑了很多不舒服的感受没有说。
