映象健康

       女性到了更年期应该怎么应对各种不适？大多数人都会想到补雌激素、补钙。不过，中医认为这都是治标不治本，要想更年期过得好、衰老慢，最要紧的是补肾。

　　肾气不足衰老快

　　女性为什么一到更年期就绝经？《黄帝内经》说：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”所谓天葵，就是肾中精气充盈到一定程度时的产物，一旦天葵完结，女性的雌激素就会减少；减少之后，就会“地道不通”，月经也不再有。所以女性更年期出现的种种症状，如胸闷、心悸、潮热、失眠等，最终还是跟肾气不足有关。

　　杜仲补肾不上火

　　女性到了四五十岁，肾气衰竭不可避免。不过，肾虚是个渐进、缓慢的过程，更年期前后多补补肾，既能从根上补充雌激素，还可以有效减轻心悸、气短、自汗肢冷、怔忡等不适症状。

　　杜仲是很好的补肾药材。杜仲就是干燥的树皮，是中国特有的药材，具有补肝肾、强筋骨等功效。它味甘性温，即使天天服用也不怕寒凉伤身或上火，且现代人工作紧张、多数不能子时之前入寐，多有肾虚。中医说，肾无实证，因此补肾没有补过头的，只有补不足的。

　　杜仲味微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。每天泡八九克即可。

　　除杜仲外，还可以适量加些枸杞和桑葚一同泡水代茶饮。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精；而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效，将杜仲、枸杞和桑葚泡水喝，一年四季都适合。