映象健康

　　编者按

　　一份最新调查显示，女性平均每天会用12种护肤产品，这意味着每天会把168种成分涂抹在脸上。而且现在护肤品柜台琳琅满目的产品常让人眼花缭乱，尤其是一些“多功能化妆品”，号称具有如美白、保湿、修复“三合一”精华液等多种功效，这些多功能产品就比单一功效护肤品更好吗？专家表示，往脸上涂抹这么多化学成分，并不会帮你青春永驻，反而会加速衰老。那么女性到底该怎么护肤才科学呢? 皮肤科专家指出，不同年龄段的女性应该用不同的护肤方法，而且要因人而异。一般来说，护肤品功能越少越好，多功能产品的效果差、易过敏，性价比不高。理想的护肤品是用最少的成分，发挥最大的功效，而且也不必非要成套使用同一系列护肤品，可根据不同肌肤情况自行搭配使用。

　　一份最新调查显示，女性平均每天会用12种护肤产品，这意味着每天会把168种成分涂抹在脸上。但是澳大利亚一名生物化学家近日表示，往脸上涂抹这么多化学成分并不会帮你青春永驻，反而会加速衰老。

　　中山大学附属第一医院皮肤科医师唐旭华也指出，护肤品的种类很多，有些人为了达到多种效果，会一股脑地把所有护肤品一层一层地涂在脸上，补水的、保湿的、美白的等等，好像少涂一层就少一份安全感。其实，这种“叠罗汉”对皮肤反而有害无利。唐旭华提醒，女性要想保持年轻肌肤，还得学会科学的护肤方法。

　　涂护肤品刚刚好就行，切忌“叠罗汉”式保养

　　唐旭华认为，保养既要保护肌肤，还要修护滋养。所以每天的护肤流程不管多少步，都要做到“清洁-滋润-修复-防护”，同时不能给肌肤增加负担。

　　唐旭华指出，在护肤前，一定要知道自己的肌肤对哪些成分不耐受，避免引起皮肤问题。而且，一次涂太多保养品也会给肌肤带来负担。所以，建议大家在用护肤品时优先解决最严重的问题，不要过多用保养品。

　　唐旭华表示，“叠罗汉”的保养方式看似是对肌肤的全面呵护，其实这种做法并没有在短时间内让肌肤发生任何颠覆性的改善，甚至还会使得肌肤因为不透气等原因产生各种问题，损害肌肤。所以，不要觉得少涂一层就意味着多丧失一份安全感，要理性看待保养品究竟要涂几层才奏效，做到涂抹得刚刚好就行，千万不要过分涂抹。

　　女性不同年龄段，护肤方法和护肤品也不同

　　既然涂太多的护肤品会加速衰老，那么女性到底该怎么护肤才科学呢? 唐旭华指出，不同年龄段的女性应该用不同的护肤方法，而且要因人而异。

　　15～20岁：这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。一旦长了粉刺，不要想着如何去消除或遮盖，这只会适得其反。

　　防晒也是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少。

　　护肤武器：清洁+防晒。每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗脸2～3次。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。

　　20～30岁：这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护这层“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟。喝酒也会使皮肤变得干燥。

　　在这个年龄段里，还有一个关键年龄即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即使补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质”。专家提醒，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。

　　护肤武器：清洁+保湿+防晒。早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，但一周最多做一次。

　　所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。选用含有维生素，尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。

　　25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹。最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

　　30～45岁：如果说15岁时表层皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。

　　这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性， 眉头还会出现较深的竖皱纹。

　　护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒。30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。

　　35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。

　　除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜，若是油性皮肤，则使用泥面膜；干性皮肤则应选用保湿面膜。

　　45岁以后：过了45岁，女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。

　　皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。

　　护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消退。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长，预防皮肤光泽消退。

　　由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。