□ 袁元
很多糖友喜欢清晨空腹锻炼,但这样极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。特别是一些并发心脑血管疾病的糖友,更严禁空腹运动,防止发生更严重的危害。糖友最好选择餐后一小时运动,这样既安全效果又好。
不久前一名26岁女性,夜跑3小时后发现尿液变了颜色,后被诊断为急性肾功能衰竭、运动性横纹肌溶解症。跑步的正确热身流程应该包括以下流程:慢跑+动态拉伸+原地热身,直接性野蛮地跑步,是在威胁自己的生命。
又到了年底体检高峰期,每天去医院体检中心的人络绎不绝。体检前两天不要做剧烈运动,抽血检测的1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。如果正在服用抗生素类药品、维生素C、减肥药物或避孕药,则应在停药3天后再接受体检。
(山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任医师 王建华)糖尿病患者监测血糖时,常出现五个错误。糖尿病患者可随身携带胰岛素笔,在医院抽完血之后,立即注射胰岛素,然后及时进餐。
武汉协和医院西院泌尿外科副主任医师曾汗青:不久前一名26岁女性,夜跑3小时后发现尿液变了颜色,后被诊断为急性肾功能衰竭、运动性横纹肌溶解症。跑步者需更多摄入碳水化合物,生活中如香蕉、全麦面包等,还应注意饮食的搭配,均衡才是王道。
“空腹抽血”让很多患者头疼,有时要忍着饥饿排队抽血,有时就因为早上吃了东西而白跑一趟。
荔枝美味但也不能多吃,过量进食可引起低血糖。
印度东北小镇穆扎夫法尔普尔(Muzaffarpur)每年5至7月是荔枝盛产期,此期间常发生超过100名儿童罹患怪病丧命。 医学期刊《The Lancet》针对此现象研究指出,这些孩子都是死于空腹吃
很多人喜欢走路锻炼,但以下五个走路锻炼的误区,大家要注意避免。很多老年人喜欢走路的过程中手臂前后大幅度摇晃,认为这样既能增加运动量,又能避免四肢僵硬的问题,其实这样的想法是错的。
现在,健身运动非常“热门”,很多人也乐于参与,既提高了身体素质,也对心理健康有益。正确的准备活动方式是:先进行中低强度的慢跑、蹬自行车或游泳等运动来热身,然后再进行动态拉伸。
近日,南湾水库管理局结合“安康杯”竞赛活动举办了职工运动会,推进了精神文明建设,展示了职工团队精神、竞争意识、文明素质。
强健的骨骼不仅有助于塑造健美的体格,更是对抗骨质疏松、提高生活质量之必需。合适的项目主要有跳绳、跳跃练习、跑步、快走、舞蹈、爬楼梯、篮球、排球、网球、举重、抗阻力器械练习、徒手的克服自身重量的练习等等。建议每周锻炼3到5天,并安排针对增进骨骼健康的专门练习。
为积极营造喜庆的节日氛围,展现气象人团结奋斗积极向上的精神风貌。2017年12月29日下午,西平县气象局工会成功举办了第一届职工跨年运动会。
2017年12月23日上午,正阳县庆元旦暨第七届教职工运动会在北大翰林实验学校开幕。
近日,虞城县公安局破获一起系列贩毒案,抓获嫌疑人3名,查获冰毒20余克,犯罪主要证据竟是一双运动鞋。
12月20日至12月25日,渑池县举办了“迎元旦”乒乓球、篮球、羽毛球职工运动会。渑池县法院