映象健康

　　□曾奇峰心理工作室 张惠珊

　　“我女儿一有情绪总是大吼大叫，我有时想接纳她，跟孩子说，我知道你难过了，妈妈知道了，你别哭了，你让一下弟弟。可是女儿还是哭，我有时候会控制不住自己，对她大吼：你能不能好好说话，非得我吼你才能不哭？”一个咨询者对我倾诉，不明白“接纳”了孩子之后，为什么孩子还是在哭。

　　其实不是接纳没用，而是我们理解错了接纳的含义。如果我们接纳孩子的目的是为了让孩子听从我们，那就是把接纳当成了一个工具——止哭大法。而接纳不是为了止哭，而是一种理解。

　　想起一个故事，有一个女性得了抑郁症，她的先生很想帮她，于是把她带到了咨询室。在咨询室里，妻子一直默默不语，先生告诉咨询师，妻子发生过什么事，怎么突然就进入抑郁状态。妻子听着先生的叙述，眼泪不由自主地往下掉。

　　看到妻子在哭，先生突然手足无措了，他着急地问妻子：“你怎么了？你跟我说啊，你不说我不知道你怎么了，你这样我很不舒服。”妻子没有回答他，仍旧在哭。

　　咨询师告诉先生：“你可以试着不去追问她为什么，试着去理解她现在的情绪，试着允许她难过。”

　　当有个人在我们面前哭时，通常我们的反应是：搞清楚他到底为什么哭。我们急着要让他告诉我们，他是怎么了，然后开始各种“放大招”，一直劝“别哭，别哭”。但是，当一个人哭的时候，通常不需要解释为什么在哭，因为这个人已经在用眼泪代替语言表达了他的情感。

　　所以，当孩子在哭时，如果带着焦虑，无论我们对孩子说出怎样高大上的共情的话，也是假共情。因为我们无法控制住自己，我们所谓的“我理解你”，不过是为了要孩子不哭。真正的接纳是：我理解你当下的状态，我接纳你现在的无力感和哀伤，接纳你现在的痛。