美国哈佛大学医学院附属布莱姆妇女医院流行病学专家李爱民(音)教授及其研究小组，对16741名平均年龄72岁的女性参试者，展开了为期4年的跟踪调查。研究人员要求参试者佩戴可穿戴式三轴加速度传感器，每天至少戴10小时，每周至少戴4天，并将她们的运动数据与研究期内的死亡数据进行了对比分析。
结果发现，经常进行快步走等中等强度运动的女性与最不爱运动的人群相比，总体死亡率低60%~70%，但散步等低强度运动与较低的死亡率之间没有关联。
李教授指出，此次新研究首次依据可穿戴装置测量数据，结果更精准，中等强度运动可使老年女性总体死亡率降低六七成，且不吸烟者的死亡率降低幅度比吸烟者多50%。
美国心脏协会等机构推出的健康指南建议，每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度有氧运动;每周至少进行两次增强肌肉力量的运动。 (陈宗伦)
相关阅读 换一换
-
专家提示：备孕女性谨防“妊娠月经”
女性怀孕后不会再来月经，但也有少数女性怀孕后，在预定下次月经来潮日期仍出现少量阴道流血现象，被称为“妊娠月经”，这并非正常生理期的“月经”。
-
女性孕期压力可能遗传给下一代
研究显示，女性孕期压力可能遗传给下一代。孕中期承受压力较大可能影响宝宝神经系统发育，从而令宝宝对压力反应较大、恢复较慢。
-
抗癌日记女孩去世敲响警钟 女性如何挡住乳腺癌？
少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，可有效减少乳腺癌的发生。
-
大龄女性怀宝宝 6个雷区可别踩
医学上把预产期年龄为≥35岁的女性称为高龄孕妇，也就是说，备孕时为34岁左右的女性就属于大龄女了。
-
安阳市第一张网约出租车司机资格证昨天发出
昨天上午，在安阳市市民之家交通运输局出租汽车业务窗口，孟帆等8人领取安阳市网络预约出租汽车驾驶员资格证，这也是安阳市首次发放此类资格证。
-
内裤怎么穿最健康：女性选浅色 孕妇需高腰
孕妇体型发生变化后，最好选择专用的内裤。这种内裤可以调节腰围，不妨碍宝宝发育；高腰托腹的设计不但能保暖，还有助于托住腹部的重量
-
安阳协和医院：让您看得起病 治得好病
安阳协和医院是13年平价医院，多年来一直把服务患者作为医院的核心理念，致力于为患者提供更好的医疗优质服务。
-
三大因素让女性更易患糖尿病
面对女性与糖尿病的高相关性，特别是肥胖带给女性的各种问题，徐谷根建议，中年女性一定要加强生活方式的管理，保持运动、保持体型。
-
中年女性：为何急于心灵成长却依然不幸福？
从人生规律上来说，四十岁是一个人注意力自然地由外转向内的阶段，当付出和所得不匹配时，很容易产生挫败感。
-
这些女性要重点防卒中？看看有没有你
女性在孕期和更年期，都应该控制饮食、适当运动，以减少高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟等危险因素，定期体检，降低脑卒中风险。女性发生脑卒中以后，抑郁的发生率更高，从而大大影响康复及生活质量，预后也较差。
-
两种女性不适合做试管婴儿
有的女性已经绝经了，想要生育宝宝，这种情况想怀孕确实很难，因为从卵巢里已经无法取出卵子，侥幸取出的卵子质量也会很差，所以对于这样的人群一般不建议做试管婴儿手术。
-
女性绝经后更要警惕糖尿病 避开这两个误区
男女的糖尿病发病几率并无明显差异。但临床发现，女性在绝经后体内血糖更易发生异常，引发2型糖尿病。李焱解释说，一方面是由于女性绝经后体内激素水平发生变化，再加之很多女性绝经后体重会上升。
-
秋冬女性养阴，要因年龄而异
12~20岁的青春期女性：这个年龄段的女孩肾气旺盛，阴血未伤，秋季应注意生活节律，早睡早起，勿熬夜，勿食燥热食物，可在月经过后用沙参、玉竹、红枣煲汤调养。
-
外媒：中国科技业的职场女性 比美国更幸福
外媒The Atlantic近日撰写了一篇文章探讨科技业职场女性的地位。撰写该文的女记者Sarah Lacy认为，在中国的科技业中，女性在职场的发展比美国来得更加自由，并且更有发挥的空间。
-
商丘师院四幅版画作品入选百年中国女性艺术展
近日，由中国美术家协会、中国女画家协会、中国妇女儿童博物馆共同主办的《女性与时代--百年中国女性艺术大展·特展》入展作品公布，商丘师范学院多幅参赛作品从复评环节中脱颖而出，其中有4幅版画作品入选版画类作品展，成为河南省高校唯一入展版画作品。
