映象健康

夏季炎热，冰淇淋成了孩子们最热衷的零食。但是冰淇淋不能多吃，冰淇淋吃多了大人都受不了，更何况小孩？那么孩子多吃冰淇淋会又哪些不利影响？如何正确的让孩子吃冰淇淋？

孩子多吃冰淇淋的不利影响

1、冰淇淋不易消化还会降低食欲

夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

2、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖；而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。

3、吃冰淇淋不能代替喝奶

虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

如何正确让孩子吃冰淇淋？

1、吃冰淇淋的时候，不能狼吞虎咽，那样肚子承受很大的凉物刺激后会不好受的。最好是细嚼慢咽，这样能让冰凉的冰淇淋在嘴里充分融化，再进到肚子里就会好一些。

2、由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。孩子要吃冰淇淋，两餐之间这段时间较佳。

3、有时候因为停电或者忘记吃等原因，冰淇淋融化了，这时直接扔掉就行了，不要再重新冷冻起来，因为这时冰淇淋已经滋生不少细菌了。

4、很多五颜六色的冰淇淋都添加了大量的添加剂，特别是廉价的杂牌冰淇淋。即便是正规厂家，有限定的添加剂量且符合国家标准的，也不要多吃，因为积累过多的添加剂成分，对身体没有好处。

5、想更加健康地吃冰淇淋，最好自己制作，比如把水果肉直接冻成冰就是不错的冰淇淋了，但注意要使用好的模具。

过量的食入冰淇淋可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。所以家长一定要引起重视，让孩子有节制地吃冰淇淋。