映象健康

　　□记者王方方实习生赵彤彤文实习生王晓伟图

　　近日，郑州进入了一年一度的“柳絮”季，漫天飞舞的柳絮让不少人苦不堪言，纷纷戴上了口罩。

　　春季万物复苏，飞絮多见，很容易引发各种过敏性疾病。飞絮引起的过敏主要发生在上呼吸道、皮肤、眼睛等部位。飞絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也可能出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、红斑、丘疹等，严重的还会影响睡眠。

　　为了帮助大家远离春季过敏，大河健康报记者采访了多位专家，为大家出谋划策。

　　过敏是机体的一种变态反应

　　过敏，从西医的角度来讲，属于机体的一种变态反应。当过敏原第一次进入机体时，机体并不会产生过敏症状，但会产生一种相应的特异性抗体，当这种特异性抗体积累到一定数量时，再次接触这种过敏原，便会与其相结合，释放多种介质，从而产生一系列过敏症状。

　　从中医的角度来看，过敏主要是体质差、个人免疫力低下所致。《内经》讲“邪之所凑，其气必虚”，人体的正气不足，才会让邪气乘虚而入。所以，体质差的人容易出现过敏症状。

　　诱发过敏的因素很多，包括内在因素和外在因素。内在因素是指本身就是过敏体质，外在因素包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物等。针对不同部位的过敏及过敏原因，处理措施也不同。

　　春季过敏皮肤、眼睛、呼吸道最容易中招

　　春季过敏，最容易受伤的要数皮肤、眼睛和呼吸道，因此，做好这些部位的防护非常重要。

　　皮肤：使用温和的洁面产品

　　郑州市中心医院皮肤病医院副主任医师季艳芳说，皮肤是人体最容易接触过敏原的部位，通常最先发生反应，花粉过敏后可能会出现皮肤红斑、风团、脱屑、瘙痒等症状，面部症状通常会更加突出，严重时还会出现胸闷、咳嗽等。

　　季艳芳建议，过敏高发季节应注意加强面部的保湿，尽量少用洁面产品，或者使用比较温和的洁面产品，以免破坏皮肤屏障，导致过敏或者过敏症状加重。

　　河南省中医院皮肤科主任刘爱民说，出现皮肤过敏后，用力抓挠只是用痛觉掩盖瘙痒的症状，并不能真正缓解症状，还可能引起炎症反应。正确的做法是及时就医，在医生指导下正确用药，缓解症状。此外，对日光敏感者应该少吃感光性的食物，如泥螺、灰菜、小白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳等。

　　眼睛：不要随便用手揉

　　前段时间，郑州市的张女士眼部奇痒、流泪，她以为是用眼过度、眼部疲劳，自己买了眼药水，用了之后没有明显效果，眼睛反而更红了，到医院就诊发现，原来是过敏了，眼睑水肿、结膜充血水肿相当严重。

　　郑州大学第五附属医院眼科主任周利晓说，春季眼睛出现过敏的情况很常见，尤其是最近飞絮很多，很容易误入眼内，引起不适。她建议，如果飞絮飘入眼睛，不要使劲揉眼睛，也不要让别人吹走异物，有划破角膜的风险，增加感染概率。正确的做法是用清水冲洗，如果眼睛出现过敏，可以选择冰敷，在医生指导下，局部或全身加用抗过敏药物。

　　呼吸道：可使用花粉阻隔剂

　　河南中医药大学第一附属医院呼吸内科主任王至婉说，近期，因为过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏疾病来就诊的患者很多，花粉、飞絮是主要元凶。针对这类患者，一方面要进行抗过敏治疗，另一方面是针对不同过敏性疾病的病因治疗。

　　河南中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任医师李莹提醒，避免过敏，最直接的方法就是远离过敏原。在春季花粉、飞絮较多的季节，过敏性鼻炎患者应尽量减少户外活动，少去花草树木多的地方，尤其是上午10点至下午4点时段。过敏体质的人出门要戴口罩，回家关门窗，家中少养可致敏的花草。可酌情使用鼻腔海盐水喷雾剂清洁鼻腔，增强鼻黏膜的免疫能力。清洁鼻腔时，可轻轻揉搓鼻翼，改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解症状。

　　王至婉表示，免疫力低下的人过敏后容易出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状。需要注意的是，慢性咳嗽持续8周以上，可能会转变成咳嗽变异性哮喘，主要症状有闷气、喘息、活动之后胸闷加重等，有这些症状的患者要引起重视，及时到医院诊治。

　　王至婉建议，预防呼吸道花粉过敏，出门时除了戴口罩，还可使用花粉阻隔剂。另外，春天天气干燥，可以多吃一些滋润的食物，如百合、银耳、山药等。

　　生活上注意这些，远离过敏

　　除了药物治疗，我们平时也可从饮食上预防过敏，缓解过敏症状。常见的抗过敏食物有生姜、红枣、蜂蜜、葡萄、西蓝花、大蒜等。

　　生姜富含维生素C、镁等矿物质，是性价比颇高的家庭必备作料，有助于缓解因普通感冒引起的鼻塞，也能缓解因过敏引起的呼吸道症状。

　　蜂蜜含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，并且蜂蜜含有一定量的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

　　葡萄可以显著减轻过敏症状。葡萄籽中含有一种叫前青花素的物质，它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具有强抗氧化和抗过敏功能。

　　西蓝花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。

　　大蒜含有200多种有益于身体健康的物质。除蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元素外，还含有增强人体免疫力的物质，以及极具杀菌力的大蒜素。

　　此外，生活上应该注意卫生，及时清洗。回家前将身上的飞絮残留物清除干净，不要带入室内;到家后，用清水及时清洁面部，以免过敏物质残留。注意调节好自己的情绪，保持良好心态，避免熬夜，注意休息。积极锻炼，增强体质。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。床单、被罩勤换洗，避开油漆、樟脑丸、香烟、杀虫剂、厨房油烟、汽车废气等刺激性味道。