好皮肤是养出来的，护肤的第一要务是防晒。长沙市第一医院皮肤科副主任、副主任医师罗宏提醒，对于人体来说，紫外线是一把双刃剑，紫外线照射皮肤虽可以促进人体维生素D的合成，但也容易导致皮肤出现病理损伤。
长期接受紫外线照射，会造成皮肤光老化，外观上表现为皮肤粗糙、松弛、下垂，出现皱纹、不规则色斑和毛细血管扩张等，甚至可引发皮肤癌等极端的皮肤疾病。这种变化的严重程度取决于个体对日光的耐受性和对日光损伤的修复能力。据研究显示，皮肤光老化在曾接受过度日光照射的浅肤色人群中更为显著，在人体面部、颈部和上肢最明显。
在日常生活中，罗宏建议通过以下方法做好防晒：
1.尽量避免正午日晒，每天10时至14时阳光强烈时尽量减少户外活动;
2.物理遮挡的防晒效果很好，长袖衬衫、遮阳伞比防晒霜更有用;
3.汽车和住所窗户可使用阻挡紫外线的玻璃贴膜;
4.使用同时防护中波和长波的广谱防晒霜，对紫外线敏感者，应使用防晒系数(SPF)30以上的广谱防晒霜。 (彭放 李丽琴)
相关阅读 换一换
-
不同人种皮肤变老特点各异 防晒仍是重要抗衰老
青春永驻、对抗衰老是爱美人士的永恒追求。美国波士顿大学医学院科研团队发表于新一期国际期刊《皮肤医学临床》上的研究发现，不同人种皮肤变老的特点不一样，要想保持年轻容貌，需根据自身情况“量体裁衣”，定制抗衰老配方。
-
想“战痘”不留痕 不要挤痘注意防晒
两年前，还是高中生的小杰脸上开始长痘痘，他只是随便抹了点药膏，又找了些“偏方”处理。但脸上的情况愈演愈烈，一两年间面部出现大范围的囊肿结节，合并严重感染，整个面部全是脓血和厚厚的痂皮，非常影响美观，甚至影响到他的心理。
-
国家药监局:22种防晒剂检测方法纳入规范
7月11日，国家药监局发布公告，将化妆品中3-亚苄基樟脑等22种防晒剂的检测方法纳入《化妆品安全技术规范(2015年版)》。
-
这些防晒误区 “黑”你没商量
夏天骄阳似火，防晒成了女人们津津乐道的话题，防晒服、遮阳伞、防晒剂(防晒霜)……各种防晒方式层出不穷。然而，关于防晒的谣言和误区也开始萌芽和滋长。
-
这些防晒误区 “黑”你没商量
夏天骄阳似火，防晒成了女人们津津乐道的话题，防晒服、遮阳伞、防晒剂(防晒霜)……各种防晒方式层出不穷。然而，关于防晒的谣言和误区也开始萌芽和滋长。
-
防晒霜可致血液中化学成分超标
美国一项小规模初步研究显示，使用防晒霜一天，其中部分化学物质会进入人体血液，且水平高于美国食品和药物管理局制定的有关标准。
-
你最想知道的7个防晒问题
盛夏如期而至，在似火骄阳下“炙烤”的你，是不是又想到了防晒这个老生常谈的话题?打伞、戴遮阳帽还要不要涂防晒霜?防晒霜到底怎么涂?晒成“黑木炭”后还能不能“抢救”一下……今天，我们就请专家解答，你最想知道的7个防晒问题。
-
你最想知道的7个防晒问题
盛夏如期而至，在似火骄阳下“炙烤”的你，是不是又想到了防晒这个老生常谈的话题?打伞、戴遮阳帽还要不要涂防晒霜?防晒霜到底怎么涂?晒成“黑木炭”后还能不能“抢救”一下……今天，我们就请专家解答，你最想知道的7个防晒问题。
-
涂防晒霜有损健康？你想多了
近日，由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布的“每月‘科学’流言榜”推出最新一期榜单，其中披露了四个关于健康的流言，你被忽悠了没有?
-
宝宝不宜用防晒喷雾
夏季紫外线强，宝宝的皮肤比成人脆弱得多，更要注意防晒。未满6个月的宝宝，最好的防晒办法是在夏季避免让他直接暴露在太阳下，特别是上午10时至下午2时。如果确实需要外出，6月龄以下宝宝的防晒方式以戴遮阳帽、撑遮阳伞为主。
