映象健康

　　对于腹泻导致的轻度脱水，可以采取多喝水或者口服补液盐等方式进行补水。此外，白稀饭、米汤水、自制淡盐水也可以缓解脱水的影响。武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示，平时均衡饮食、健康状况良好的人，遇到腹泻情况短期（3~5天）清淡饮食并不会导致营养失衡。

　　在腹泻急性发作期，最重要的是维持水分和电解质的平衡，可以适当服用补液盐。饮食上多喝粥，减少油炸食品摄入。急性腹泻常伴随炎症，这时候肠壁通透性增大，如果食用高蛋白质食物如虾、蟹、蛋等容易增加致敏的风险，建议少吃高蛋白质食物，如果摄入油煎、油炸类等含脂肪高的食品也会加重腹泻症状。