映象健康

　　“中国首个居民骨质疏松症流行病学调查结果显示，50岁以上人群，骨质疏松症患病率为19.2%。50岁以上男性骨质疏松症患病率为6.0%，女性患病率则达到32.1%，女性患病率是男性的5倍多!65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。”中国疾控中心慢病中心副主任李志新说道。

　　每12秒就发生一次骨质疏松性骨折

　　骨质疏松症是影响居民健康的最常见的骨骼性疾病，在早期通常没有明显的症状，随着骨质疏松病情的进展，患者会出现疼痛、脊柱变形和骨折等情况，致残致死率高，严重影响患者生活质量。

　　中国疾控中心慢病中心王临虹研究员介绍，2015年中国发生骨质疏松性骨折有260万人次，相当于每12秒就发生一次骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折危害很大，如发生髋部骨折后，一年内死于各种并发症的患者约为20%，存活者中约50%可能致残。除此之外，骨折还会给患者及患者家属带来严重的经济损失，一次髋部骨折直接产生的医疗位用约为3万元。

　　30岁达到骨量最高峰

　　相对之前普遍的专家估算骨量是在35岁左右达到峰值，本次骨质疏松症流行病学调查的结果为30岁。

　　中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会主任委员、北京协和医院内分泌科教授夏维波介绍，骨量峰值指的是人体骨质生长期获得的最大骨矿物质含量。人体在到达骨量峰值后就开始走下坡，峰值骨量越高，峰值年龄越晚，可供人体“骨量银行”日后消耗的骨量就越多。

　　因此，李志新副主任建议，如果想要多储存骨量、防治骨质疏松、避免骨折，一定要尽早养成良好的生活和营养习惯，在达到高峰前，尽量多储存骨量。

　　首先，要均衡膳食，保持充足的营养，特别要注意钙和蛋白质的摄入;其次，每周都要坚持适量运动;第三，每天要进行20分钟的户外阳光照射;第四，定期检测骨密度，了解自己的骨骼健康状况，要知道，本次骨质疏松症流行病学调查结果显示，20岁以上人群中，接受过骨密度检测的比例仅为2.8%，50岁以上人群的骨密度检测比例也仅为3.7%，定期检查骨密度将有助于及早发现骨质问题、早治疗。(健康时报记者 毛圆圆)