映象健康

　　□ 河南省中医院 吕沛宛

　　年前回老家探亲，走之前将厨房收拾一空，唯灶台上留了两个洋葱和两个白萝卜。节后回郑，一进厨房，一个萝卜已开花，一个萝卜绿叶盈盈，两个红洋葱已抽出2寸高的叶子，生机满满。

　　正月初七一上班，门诊上患者很多，其中一朋友带她80岁老妈因腰疼来诊，印象深刻。

　　给老太太诊脉：轻取脉浮，脉律不整，快慢无规律，问是否汗出，有多年心脏病？答一直出汗，胸闷心慌。

　　中取双关脉滑，问是否思虑过多，喜食冷饮？答是。

　　沉取双尺滑数有力，问是否性格内敛，常郁闷？答是，并说“从来就不会高兴”。

　　于是我劝道，春天来了，心情要放轻松，找些乐子。就像我家那发芽的萝卜、洋葱，该生长就生长，如果不长，一是温度回暖不够，二是这种子坏了。春季水生木，木生火，五脏五行肾属水，肝属木，心属火。由于老太太生机被郁，水不能生木，木继之不能生火，先天肾气充沛而又不能生发，腰不疼才怪，水不生木，肝一难受，表现就是没胃口，木又不能生火，心脏就出毛病，治此病不难，高兴就是。实在不会高兴，每天早晨对着镜子假笑也行。人以天地之气生，四时之法成，和自然和身体斗什么气呢，总不能没植物懂事吧。结果把老太太逗乐了，笑得很开心。聊了20分钟，再诊脉，三脉皆脉律整，自述腰疼缓。于是没有开药，母女俩高高兴兴地回家了。

　　当然，这是个例，但足见情绪之于健康的重要性，对于春季养生，读者要这样做：

　　心情好 多与亲朋好友走动，少一个人宅在家。

　　运动好 春天宜晚睡早起，起床后可行全身经络拍打，做八段锦、健身操或者慢跑等。运动有助阳气的生发、气血的流畅。

　　吃好 春季阳气升发，气血趋表，冬季没养好，劳耗太过的人易眩晕或腰腿脚无力。您看洋葱长得好，葱头就空了，要想洋葱继续生长就需扎根土壤里，不能光掏老本。因此人们好好吃饭是头等大事。

　　穿好 春寒料峭，忽冷忽热加之春季风大，毛孔开始由闭合渐开大，风最容易携寒凉温热之气由皮腠侵袭人体，所以春季是万病易发期。轻者皮肤痒疹不止，重者口眼歪斜。适合多层穿着，热了易减，冷了易加，不要怕麻烦。

　　养好阳气 春夏养阳，秋冬养阴。萝卜洋葱枝芽发出来，根茎就虚了，人体阳气发于外，平常阳气不足的朋友就感觉没劲乏力，午至一阴生，中午至午后会腹满胃寒颈项不适，因此适当晒太阳是补阳第一妙，禁冷食冷饮，避免冷寒伤内阳。不要过早穿薄、露、透服装，艾灸关元穴三里穴强壮阳气是阳虚体质朋友不错的选择。